Vegetar Oppskrifter

Spinat

Søk etter oppskrifter eller ingredienser

Prøv smaker fra hele verden

Sjekk ut våre beste vegetariske middag

Våre beste oppskrifter med spinat og måltidsideer

Ønsker du å endre hverdagsmiddagsmenyen? Våre deilige spinatoppskrifter vil få deg til å lage ferske måltider på kort tid!

Spinatoppskrifter fra HelloFresh

Vegetariske spinatoppskrifter

Enkle spinatoppskrifter

Oppskrifter med spinatris

Oppskrifter med spinatblandet

Oppskrifter med spinatbulgur

Oppskrifter med spinatsalat

Pasta med spinat oppskrifter

Spinat: Ofte stilte spørsmål

Vegetariske spinatoppskrifter

Tortelloni i kremet paprikasaus
med spinat og portobellosopp

25 minutter | Enkel | 747 kcal

Spaghetti i kremet østerssoppsaus
med spinat- og valnøttcrumble

20 minutter | Enkel | 871 kcal

Kremet miso- og sopprigatoni
med urtepangrattato og frisk spinat

20 minutter | Enkel | 855 kcal

Estragontortelloni i fløtesaus
med portobello og spinat

15 minutter | Enkel | 680 kcal

Middelhavsinspirerte vegetarboller
med spinat- og ostebrød og hjemmelaget tzatziki

30 minutter | Enkel | 1249 kcal

Varm linsedahl
med fersk spinat og lunt naanbrød

35 minutter | Medium | 1380 kcal

Hvit soppizza
med spinat og frisk tomatsalat

35 minutter | Medium | 978 kcal

Spinat- og ricottafylt tortelloni
med kremet soppsaus og hakkede hasselnøtter

15 minutter | Medium | 789 kcal

Tortelloni i kremet paprikasaus
med spinat og portobellosopp

25 minutter | Enkel | 747 kcal

Spaghetti i kremet østerssoppsaus
med spinat- og valnøttcrumble

20 minutter | Enkel | 871 kcal

Kremet miso- og sopprigatoni
med urtepangrattato og frisk spinat

20 minutter | Enkel | 855 kcal

Estragontortelloni i fløtesaus
med portobello og spinat

15 minutter | Enkel | 680 kcal

Middelhavsinspirerte vegetarboller
med spinat- og ostebrød og hjemmelaget tzatziki

30 minutter | Enkel | 1249 kcal

Varm linsedahl
med fersk spinat og lunt naanbrød

35 minutter | Medium | 1380 kcal

Hvit soppizza
med spinat og frisk tomatsalat

35 minutter | Medium | 978 kcal

Spinat- og ricottafylt tortelloni
med kremet soppsaus og hakkede hasselnøtter

15 minutter | Medium | 789 kcal

Enkle spinatoppskrifter

Za'atar-panert sei og regnbuefries
med spinat og persille- og hvitløkssaus

| SPIS MEG FØRST

35 minutter | Enkel | 575 kcal

Kremet spaghetti og kjøttboller
med fersk spinat og stekt squash

30 minutter | Enkel | 1007 kcal

Pannestekt torsk og saus vierge
med potetmos og spinat- og hasselnøttsalat

25 minutter | Enkel | 744 kcal

Tortelloni i kremet paprikasaus
med spinat og portobellosopp

25 minutter | Enkel | 747 kcal

Siciliansk svinekjøtt- og blomkålsragu
med spinat og revet ost

20 minutter | Enkel | 916 kcal

Spaghetti i kremet østerssoppsaus
med spinat- og valnøttcrumble

20 minutter | Enkel | 871 kcal

Kremet miso- og sopprigatoni
med urtepangrattato og frisk spinat

20 minutter | Enkel | 855 kcal

Estragontortelloni i fløtesaus
med portobello og spinat

15 minutter | Enkel | 680 kcal

Za'atar-panert sei og regnbuefries
med spinat og persille- og hvitløkssaus

| SPIS MEG FØRST

35 minutter | Enkel | 575 kcal

Kremet spaghetti og kjøttboller
med fersk spinat og stekt squash

30 minutter | Enkel | 1007 kcal

Pannestekt torsk og saus vierge
med potetmos og spinat- og hasselnøttsalat

25 minutter | Enkel | 744 kcal

Tortelloni i kremet paprikasaus
med spinat og portobellosopp

25 minutter | Enkel | 747 kcal

Siciliansk svinekjøtt- og blomkålsragu
med spinat og revet ost

20 minutter | Enkel | 916 kcal

Spaghetti i kremet østerssoppsaus
med spinat- og valnøttcrumble

20 minutter | Enkel | 871 kcal

Kremet miso- og sopprigatoni
med urtepangrattato og frisk spinat

20 minutter | Enkel | 855 kcal

Estragontortelloni i fløtesaus
med portobello og spinat

15 minutter | Enkel | 680 kcal

Oppskrifter med spinatris

Kinesisk-inspirert kylling i chiliglaze
med sesambrokkolini og fersk koriander

30 minutter | Enkel | 913 kcal

Sesampanert kyllingbryst
med ovnsbakte fries og Ga-laksa-majones

30 minutter | Enkel | 788 kcal

Vegetarbiter i krydret wok
med vårløksris og fersk chili

25 minutter | Enkel | 747 kcal

Rask burger-bowl med kjøttdeig av storfe
med jasminris og burgerdressing

15 minutter | Enkel | 1216 kcal

Kremet mais- og bacon 'chowder'
med sautert purreløk og fersk gressløk

25 minutter | Enkel | 666 kcal

Stekt kylling og ponzu-chimichurri
med ferske nudler og sesamsalat

| UNDER 50G KARBO

25 minutter | Enkel | 644 kcal

Midtøsten-inspiret salat og bakte grønnsaker
med granateple og pistasjnøtter

35 minutter | Enkel | 615 kcal

Indisk-inspirert aprikosglasert halloumi
med kachumbersalat og kokosris

25 minutter | Enkel | 976 kcal

Kinesisk-inspirert kylling i chiliglaze
med sesambrokkolini og fersk koriander

30 minutter | Enkel | 913 kcal

Sesampanert kyllingbryst
med ovnsbakte fries og Ga-laksa-majones

30 minutter | Enkel | 788 kcal

Vegetarbiter i krydret wok
med vårløksris og fersk chili

25 minutter | Enkel | 747 kcal

Rask burger-bowl med kjøttdeig av storfe
med jasminris og burgerdressing

15 minutter | Enkel | 1216 kcal

Kremet mais- og bacon 'chowder'
med sautert purreløk og fersk gressløk

25 minutter | Enkel | 666 kcal

Stekt kylling og ponzu-chimichurri
med ferske nudler og sesamsalat

| UNDER 50G KARBO

25 minutter | Enkel | 644 kcal

Midtøsten-inspiret salat og bakte grønnsaker
med granateple og pistasjnøtter

35 minutter | Enkel | 615 kcal

Indisk-inspirert aprikosglasert halloumi
med kachumbersalat og kokosris

25 minutter | Enkel | 976 kcal

Oppskrifter med spinatblandet

Indisk kjøttdeigbowl
med mynteyoghurt og spinatblandet bulgur

20 minutter | Enkel | 777 kcal

Asiatisk reke- og brokkoliwok
med spinatblandet hvitløksris og sesamkrydret avokado

20 minutter | Enkel | 648 kcal

Hvitløkskrydret svinekjøtt
med caponata og spinatblandet potetmos

35 minutter | Enkel | 583 kcal

Indisk kjøttdeigbowl
med mynteyoghurt og spinatblandet bulgur

20 minutter | Enkel | 777 kcal

Indisk kjøttdeigbowl
med mynteyoghurt og spinatblandet bulgur

20 minutter | Enkel | 777 kcal

Indisk kjøttdeigbowl
med mynteyoghurt og spinatblandet bulgur

20 minutter | Enkel | 802 kcal

Middelhavsinspirert torsk
med spinatblandet potetmos og ovnsbakte grønnsaker

35 minutter | Enkel | 607 kcal

Asiatisk reke- og brokkoliwok
med spinatblandet hvitløksris og sesamkrydret avokado

20 minutter | Enkel | 648 kcal

Indisk kjøttdeigbowl
med mynteyoghurt og spinatblandet bulgur

20 minutter | Enkel | 777 kcal

Asiatisk reke- og brokkoliwok
med spinatblandet hvitløksris og sesamkrydret avokado

20 minutter | Enkel | 648 kcal

Hvitløkskrydret svinekjøtt
med caponata og spinatblandet potetmos

35 minutter | Enkel | 583 kcal

Indisk kjøttdeigbowl
med mynteyoghurt og spinatblandet bulgur

20 minutter | Enkel | 777 kcal

Indisk kjøttdeigbowl
med mynteyoghurt og spinatblandet bulgur

20 minutter | Enkel | 777 kcal

Indisk kjøttdeigbowl
med mynteyoghurt og spinatblandet bulgur

20 minutter | Enkel | 802 kcal

Middelhavsinspirert torsk
med spinatblandet potetmos og ovnsbakte grønnsaker

35 minutter | Enkel | 607 kcal

Asiatisk reke- og brokkoliwok
med spinatblandet hvitløksris og sesamkrydret avokado

20 minutter | Enkel | 648 kcal

Flere Oppskrifter med spinatblandet

Hvitløkskrydret svinekjøtt

Varm kyllingsalat

Kremet kjøttdeiggryte

Oppskrifter med spinatbulgur

Ovnsbakte grønnsaker
med spinatbulgur og salatost

25 minutter | Medium | 640 kcal

Ovnsbakte rotfrukter
med persillevinaigrette & spinatbulgur

25 minutter | Medium | 662 kcal

Ovnsbakte grønnsaker
med spinatbulgur og salatost

25 minutter | Medium | 640 kcal

Ovnsbakte rotfrukter
med persillevinaigrette og spinatbulgur

25 minutter | Medium | 800 kcal

Ovnsbakte rotfrukter
med persillevinaigrette & spinatbulgur

25 minutter | Medium | 662 kcal

Rostade rotfrukter
with bulgur, dill- and parsley vinaigrette

25 minutter | Medium | 487 kcal

Ovnsbakte grønnsaker
med spinatbulgur og salatost

25 minutter | Medium | 640 kcal

Ovnsbakte rotfrukter
med persillevinaigrette & spinatbulgur

25 minutter | Medium | 662 kcal

Ovnsbakte grønnsaker
med spinatbulgur og salatost

25 minutter | Medium | 640 kcal

Ovnsbakte rotfrukter
med persillevinaigrette og spinatbulgur

25 minutter | Medium | 800 kcal

Ovnsbakte rotfrukter
med persillevinaigrette & spinatbulgur

25 minutter | Medium | 662 kcal

Rostade rotfrukter
with bulgur, dill- and parsley vinaigrette

25 minutter | Medium | 487 kcal

Oppskrifter med spinatsalat

Sei i søt chili- og soyasausglaze
med kremet agurk- og spinatsalat

25 minutter | Enkel | 511 kcal

Stekt cajunlaks og sprø topping
med syrlig agurk- og spinatsalat

20 minutter | Enkel | 1051 kcal

Vegetarisk tortillalasagne
med kremet mornaysaus og frisk spinatsalat

30 minutter | Enkel | 720 kcal

Danske kjøttkaker i brun saus
med bacon- og gressløkmos og spinatsalat

30 minutter | Enkel | 1061 kcal

Bacon Mac'n'Cheese
med kokt brokkoli og frisk spinatsalat

20 minutter | Enkel | 1212 kcal

Sei i søt chili- og soyasausglaze
med kremet agurk- og spinatsalat

| UNDER 650 KCAL

25 minutter | Enkel | 511 kcal

Stekt cajunlaks og sprø topping
med syrlig agurk- og spinatsalat

20 minutter | Enkel | 1046 kcal

Sei i søt chili- og soyasausglaze
med kremet agurk- og spinatsalat

25 minutter | Enkel | 511 kcal

Sei i søt chili- og soyasausglaze
med kremet agurk- og spinatsalat

25 minutter | Enkel | 511 kcal

Stekt cajunlaks og sprø topping
med syrlig agurk- og spinatsalat

20 minutter | Enkel | 1051 kcal

Vegetarisk tortillalasagne
med kremet mornaysaus og frisk spinatsalat

30 minutter | Enkel | 720 kcal

Danske kjøttkaker i brun saus
med bacon- og gressløkmos og spinatsalat

30 minutter | Enkel | 1061 kcal

Bacon Mac'n'Cheese
med kokt brokkoli og frisk spinatsalat

20 minutter | Enkel | 1212 kcal

Sei i søt chili- og soyasausglaze
med kremet agurk- og spinatsalat

| UNDER 650 KCAL

25 minutter | Enkel | 511 kcal

Stekt cajunlaks og sprø topping
med syrlig agurk- og spinatsalat

20 minutter | Enkel | 1046 kcal

Sei i søt chili- og soyasausglaze
med kremet agurk- og spinatsalat

25 minutter | Enkel | 511 kcal

Flere Oppskrifter med spinatsalat

Stekt cajunlaks og sprø topping

Danske frikadeller i brun saus

Danske frikadeller i brun saus

Danske frikadeller i brun saus

Danske frikadeller i brun saus

Danske kjøttkaker i brun saus

Vegetarisk tortillalasagne

Danske kjøttkaker i brun saus

Danske kjøttkaker i brun saus

Bacon Mac'n'Cheese

Pasta med spinat oppskrifter

Greens and Bacon Tagliatelle
with a cheesy pasta sauce

25 minutter | Medium | 415 kcal

Greens and Bacon Tagliatelle
with a cheesy pasta sauce

25 minutter | Medium | 415 kcal

Greens and Bacon Tagliatelle
with a cheesy pasta sauce

25 minutter | Medium | 415 kcal

Greens and Bacon Tagliatelle
with a cheesy pasta sauce

25 minutter | Medium | 415 kcal

Er spinat en supermat?

Vanlige spørsmål om spinat

Hvordan tilberede spinat?

Spinat kan tilberedes på mange forskjellige måter. Du kan blant annet blansjere, statuere og dampe denne allsidige grønnsaken. Det er imidlertid viktig å merke seg at siden spinat består av 91 % vann, vil den visne veldig raskt, og at den avgir mye væske når den kokes. Hos HelloFresh kommer alle matkassene våre med trinnvise oppskrifter om hvordan du tilbereder ingrediensene dine på riktig måte.

Er spinat bra for deg?

Ja. Takket være et lavt kaloriinnhold og et høyt innhold av nyttige næringsstoffer og antioksidanter er spinat generelt klassifisert som en sunn matvare.

Er spinat et protein?

Spinat er en grønnsak med svært lavt proteininnhold på kun 2,9 g pr. 100 g. Derfor regnes ikke spinat et godt alternativ til protein, og vi anbefaler heller andre proteinkilder som kjøtt, egg, tofu, erter eller rosenkål.

Hvor mye jern er det i spinat?

Det er 2,7 mg jern pr. 100 g spinat.

Typer av retter

Gled deg til middag hver dag!

Mest populære oppskrifter

Har du lyst til å prøve våre mest populære oppskrifter? Vi har samlet alle favorittene på denne siden

Proteinrike middag

Finn nye proteinrike oppskrifter og lag smakfulle måltider.

Rask middag

Oppdag våre oppskrifter på raske, men smakfulle middager.

Vegetar middag

Oppdag våre beste vegetariske oppskrifter.

Lavkalori

Nyt kalorifattige oppskrifter som er smakfulle og enkle å lage.

+4

Oppskrifter du vil elske!

Oppskrifter du vil elske!

Oppskrifter du vil elske!

Oppskrifter du vil elske!

Få deilige og enkle oppskrifter og alle de ferske ingrediensene dine levert på dørstokken hver uke

Spar opptil 1299 kr