Baked lemon saithe and Greek salad

Name: Baked lemon saithe and Greek salad with herb rice and garlic oregano oil
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Greske
Ingredients: 250 g Sei; 1 stk Hvitløk; 1 stk Sitron; ½ g Oregano, tørket; ½ stk Rødløk; 1 stk Tomat; 1 stk Agurk; 1 pose Bladpersille; 50 g Gresk salatost; 150 g Langkornet hvit ris; 3 dl Vann til ris; ½ ts Salt til ris; ½ ts Salt til fisk; 2 ss Olje til saus; ¼ ts Salt til saus; 1 ss Olje til salat; ¼ ts Salt til salat

with herb rice and garlic oregano oil

Spar opptil 1299 kr

Allergener:

Fisk

•Melk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter

15 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

250 g

Sei

(Inneholder Fisk)

1 stk

Hvitløk

1 stk

Sitron

½ g

Oregano, tørket

½ stk

Rødløk

1 stk

Tomat

1 stk

Agurk

1 pose

Bladpersille

50 g

Gresk salatost

(Inneholder Melk)

150 g

Langkornet hvit ris

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

½ ts

Salt til fisk

2 ss

Olje til saus

¼ ts

Salt til saus

1 ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

Næringsinnhold

Kalorier690 kcal

Energi (kj)2889 kj

Fett29.6 g

Mettet fett7.6 g

Karbohydrater71.8 g

Sukker5.4 g

Protein31.6 g

Natrium12.5 mg

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med hvitløk

Risoppskrifter

Oppskrifter med sitron

Tomatoppskrifter