Skip to main content
"Kosmisk" kylling

"Kosmisk" kylling

med "månepoteter" og tzatziki
4.5(70)
Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl
Kalorier
462 kcal
Protein
41.5g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Egg
  • Melk
  • Sulfitter
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

500 g

Poteter

4 g

Hvitløksflørt

300 g

Kyllingbryst

2 g

Mamas Favoritt

(Inneholder: Egg)

1 stk

Løk

½ stk

Hvitløk

1 pose

Bladpersille

2 stk

Tomat

1 stk

Agurk

¼ pakke

Creme fraiche

(Inneholder: Melk)

12 ml

Balsamico

(Inneholder: Sulfitter)

Kalorier462 kcal
Energi (kj)1933 kj
Fett8.4 g
Mettet fett4.3 g
Karbohydrater54.1 g
Sukker10.6 g
Fiber6.4 g
Protein41.5 g
Bakeplate
Stekepanne
Rivjern

Framgangsmåte

Bak poteter
1

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Skjær poteter (uskrellet) i 1 cm båter. Fordel poteter på den ene siden av et stekebrett [2 stekebrett, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje* og krydre med hvitløksflørt og en klype salt* og pepper*. Bland godt og stek i 25-30 min, til gylne.

Riv agurk
2

Riv agurk grovt. Krydre med en klype salt*.

Lag tzatziki
3

Riv hvitløk [½ stk, 2P] fint. Legg agurk i en sil og klem ut overflødig væske. Bland agurk, creme fraiche [2 ss | 4 ss], hvitløk, en skvett vann* og en klype salt* og pepper* i en skål.

Stek kylling
4

Skjær rødløk i 2 cm båter. Krydre kylling med Mamas Favoritt [½ pakke, 2P] og en klype salt* og pepper*. Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek kylling i 2 min på hver side. Legg kylling og rødløk (spar 1-2 båter) på stekebrettet. Stek i 10-12 min, til gjennomstekt. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Lag tomatsalat
5

Finhakk resterende rødløkbåter. Skjær tomat i tynne skiver. Grovhakk persille. Bland rødløk, tomat, persille (spar litt til servering), balsamico og en klype salt* og pepper* i en skål. Tilsett en skvett olivenolje* om ønskelig.

Server
6

Anrett kylling, poteter, tomatsalat og tzatziki på tallerkener. Strø over resterende persille.