Meal prep har de seneste årene blitt en stor trend blant travle og aktive mennesker, og fungerer ved at du forbereder og lager mat til flere dager på en og samme gang. Du kan med meal prep derfor spare mye tid og på enklere vis få i seg sunne og gode måltider, i stedet for å bestille ferdigmat eller lage mat i hast når du har det travelt.
Typisk krever meal prep at du planlegger måltidene og innkjøp, men med HelloFresh trenger du ikke tenke på handlelister og tur til butikken. Lær mer om meal prep og oppdag HelloFresh sine spennende og velsmakende oppskrifter her.
Er du på vei inn i en hektisk periode? Eller liker du å kunne hente ut ferdige middager rett fra fryseren? Så kan du gjøre dette med meal prep. Noen liker å planlegge måltidene noen dager i forveien, andre tenker i uker. Uansett er det mange retter som er utmerkede å fryse ned og enkle for deg å hente fram når du trenger en rask middag. Noen eksempler på slike retter er:
Du kan også delvis forberede maten ved å fryse ned for eksempel ferdig hakkede grønnsaker eller kjøtt. Det er opp til deg hvor mye du ønsker å forberede måltidene.
Planlegging er det første steget til meal prep. Tenk over hva du ønsker å spise. Du finner masse middagsinspirasjon på våre sider.
En god ide er å velge måltider som inneholder noe av de samme ingrediensene, så kan du enklere unngå matsvinn. HelloFresh sørger for ferske ingredienser til dine måltider.
Velg en dag i uken du skal lage mat, og forbered mat til flere dager. Skal du tilberede måltider til hele familien, så sørg for at du bestiller nok porsjoner så maten holder i flere dager.
Er dere ferdige med å spise og har mat til overs, er det bare å pakke restene i beholdere. Fordel gjerne maten i porsjonsstørrelse, så er det enkelt å ta det med som matpakke eller varme opp fort etter skole eller jobb.
Planlegging er det første steget til meal prep. Tenk over hva du ønsker å spise. Du finner masse middagsinspirasjon på våre sider.
En god ide er å velge måltider som inneholder noe av de samme ingrediensene, så kan du enklere unngå matsvinn. HelloFresh sørger for ferske ingredienser til dine måltider.
Velg en dag i uken du skal lage mat, og forbered mat til flere dager. Skal du tilberede måltider til hele familien, så sørg for at du bestiller nok porsjoner så maten holder i flere dager.
Er dere ferdige med å spise og har mat til overs, er det bare å pakke restene i beholdere. Fordel gjerne maten i porsjonsstørrelse, så er det enkelt å ta det med som matpakke eller varme opp fort etter skole eller jobb.