Gjør middagsplanleggingen enklere med HelloFresh-appen
Velg middagene dine med få klikk
Få enkle instruksjoner mens du lager middag
Administrer det fleksible abonnementet ditt i appen
Endre enkelt leveringsdag og tidspunkt etter behov
Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl
Hva er meal prep?
Meal prep på 1-2-3 med HelloFresh
1. Planlegg dine måltider
Planlegging er det første steget til meal prep. Finn hva du ønsker å spise på ukemenyen, og bestill i appen eller på nettsiden vår.
2. Forbered maten
Velg en dag i uken du skal lage mat, og forbered mat til flere dager. Skal du tilberede måltider til hele familien, så sørg for at du bestiller nok porsjoner så maten holder i flere dager.
3. Oppbevaring av maten
Etter du har lagd maten er det på tide å pakke det ned i beholdere. Fordel gjerne maten i porsjonsstørrelse, så er det enkelt å ta det med som matpakke eller varme opp fort etter skole eller jobb.
Ofte stilte spørsmål om meal prep
Faste planer med enkle ingredienser trenger ikke å være kjedelige. Hos HelloFresh har vi gjort det til vår misjon å gjøre din meal prep spennende og smakfulle! Men hvordan gjør vi det? Få svar på spørsmålene dine her.
Hva betyr meal prep?
Meal prep betyr måltidsforberedelse, og handler om å planlegge og forberede måltidene dine på forhånd. Det betyr at du forbereder og porsjonerer maten på forhånd, slik at du kan spise den i løpet av uken. Det kan spare tid og gjøre det enklere å spise sunt og samtidig ha gode, næringsrike måltider tilgjengelig.
Hvordan fungerer meal prep?
Meal prep fungerer ved at du forbereder mat til flere dager, og oppbevarer det i bokser, slik at du enkelt kan ta med deg mat deg i farta, eller varme opp i porsjonsstørrelse.
Hvem passer meal prep for?
Meal prep passer for alle, både for deg som er aktiv, som liker å planlegge måltider og travle barnefamilier. Det er for deg som ønsker å spare tid på matlagingen ved å tilberede flere måltider samtidig, og det er for deg som vil ha hjelp til å spise sunnere ved å ha kontroll over ingrediensene og porsjonene.
Hvordan oppbevarer du meal prep?
Du kan oppbevare dine måltider i mindre beholdere, gjerne i porsjonsstørrelse. Om du vet du skal spise opp maten innenfor 2–3 dager, kan du oppbevare det i kjøleskapet. Ellers fungerer det fint å fryse ned maten og ta den opp igjen til når den skal spises. Ta den opp i god tid, så den rekker å tine.
Er det noen matvarer som ikke fungerer bra i meal prep?
Noen matvarer kan forringes eller bli matte etter å ha blitt tilberedt og lagret i lang tid. For eksempel kan salatblader bli grøtaktige og myke, sprø grønnsaker kan miste sin tekstur og noen proteinkilder som fisk kan ha en dårlig smak. Det betyr ikke at du ikke kan bruke disse matvarene i det hele tatt, men det kan være lurt å legge dem til måltidene dine i siste øyeblikk i stedet for å tilberede dem på forhånd.