.png)
Hva er meal prep?
Meal prep har de seneste årene blitt en stor trend blant travle og aktive mennesker, og fungerer ved at du forbereder og lager mat til flere dager på en og samme gang. Du kan med meal prep derfor spare mye tid og på enklere vis få i seg sunne og gode måltider, i stedet for å bestille ferdigmat eller lage mat i hast når du har det travelt.
Typisk krever meal prep at du planlegger måltidene og innkjøp, men med HelloFresh trenger du ikke tenke på handlelister og tur til butikken. Lær mer om meal prep og oppdag HelloFresh sine spennende og velsmakende oppskrifter her.
Meal prep for deg som trener
Er du en person som er i mye aktivitet, er det spesielt viktig at du fyller på med ny energi og næringsstoffene du trenger. HelloFresh sine erfarne kokker skreddersyr ukemenyene, slik at du enkelt kan forberede sunn og god mat for flere dager. Finn oppskrifter fulle av proteinene og karbohydratene du trenger her hos HelloFresh.
Lag middager du ikke går lei av
Med HelloFresh sine kreative og velsmakende oppskrifter er det vanskelig å gå lei av maten. Når du forbereder mat til flere dager, er det spesielt viktig at maten du lager smaker godt, siden den skal kunne spises i flere omganger. HelloFresh sørger for friske og spennende ingredienser til din meal prep. Velg menyen som passer deg best, og gled deg til lekre måltider.Hva slags oppskrifter liker du?
Pakket og klar med meal prep
Meal prep gjør det lett for deg å pakke med gode, sunne matpakker når du skal ut døra. Legg porsjonsstørrelser i mindre beholdere, så sparer du tid på å lage matpakke. Dersom du er en som ofte handler mat i lunsjpausen, vil du med meal prep kunne spare penger og tid når du ikke lenger trenger å stå i kantinekøen. Meal prep kan også passe utmerket for deg med barn, da det er viktig at barna får i seg ordentlige måltider mellom skole, treninger og andre aktiviteter.
Lag middager du kan fryse ned
Er du på vei inn i en hektisk periode? Eller liker du å kunne hente ut ferdige middager rett fra fryseren? Så kan du gjøre dette med meal prep. Noen liker å planlegge måltidene noen dager i forveien, andre tenker i uker. Uansett er det mange retter som er utmerkede å fryse ned og enkle for deg å hente fram når du trenger en rask middag. Noen eksempler på slike retter er:
- Gryteretter
- Linsesuppe
- Risotto
- Kylling og grønnsaker
Du kan også delvis forberede maten ved å fryse ned for eksempel ferdig hakkede grønnsaker eller kjøtt. Det er opp til deg hvor mye du ønsker å forberede måltidene.
Fordeler med meal prep
Det er mange gevinster med å drive med meal prep. For det første vil du enkelt kunne få i deg god og næringsrik mat i farta. Med HelloFresh slipper du dessuten å planlegge hva du skal handle inn, så her sparer du mye tid. Alt du trenger å gjøre er å velge de rettene du ønsker å spise til uka i appen vår, og heretter få varene levert hjem på døren ferdigporsjonerte.Lyst til å oppleve det selv? Prøv meal prep med HelloFresh i dag. Vi tar av oss planleggingen for deg.
En guide til meal prep med HelloFresh
Planlegging av måltider
Planlegging er det første steget til meal prep. Tenk over hva du ønsker å spise. Du finner masse middagsinspirasjon på våre sider.
Ingredienser
En god ide er å velge måltider som inneholder noe av de samme ingrediensene, så kan du enklere unngå matsvinn. HelloFresh sørger for ferske ingredienser til dine måltider.
Forbered maten
Velg en dag i uken du skal lage mat, og forbered mat til flere dager. Skal du tilberede måltider til hele familien, så sørg for at du bestiller nok porsjoner så maten holder i flere dager.
Oppbevaring av maten
Er dere ferdige med å spise og har mat til overs, er det bare å pakke restene i beholdere. Fordel gjerne maten i porsjonsstørrelse, så er det enkelt å ta det med som matpakke eller varme opp fort etter skole eller jobb.
Planlegging av måltider
Planlegging er det første steget til meal prep. Tenk over hva du ønsker å spise. Du finner masse middagsinspirasjon på våre sider.
Ingredienser
En god ide er å velge måltider som inneholder noe av de samme ingrediensene, så kan du enklere unngå matsvinn. HelloFresh sørger for ferske ingredienser til dine måltider.
Forbered maten
Velg en dag i uken du skal lage mat, og forbered mat til flere dager. Skal du tilberede måltider til hele familien, så sørg for at du bestiller nok porsjoner så maten holder i flere dager.
Oppbevaring av maten
Er dere ferdige med å spise og har mat til overs, er det bare å pakke restene i beholdere. Fordel gjerne maten i porsjonsstørrelse, så er det enkelt å ta det med som matpakke eller varme opp fort etter skole eller jobb.
Hyppig stilte spørsmål om meal prep
Hva betyr meal prep?
Hvordan fungerer meal prep?
Hvem passer meal prep for?