Skip to main content
Ovnsbakt laks

Ovnsbakt laks

med bakte rotfrukter, grønnkål og sitronmajones
2.5(183)
Kalorier
784.5 kcal
Protein
34.7g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Fisk
  • Egg
  • Sennep
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

50 g

Grønnkål

300 g

Poteter

1 stk

Rødbete

1 stk

Pastinakk

2 stk

Gulrot

1 pakke

Gresskarkjerner

250 g

Laksefilet

(Inneholder: Fisk)

25 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

½ stk

Citrus

40 g

Aioli

(Inneholder: Sennep, Egg)

Kalorier784.5 kcal
Energi (kj)3282.2 kj
Fett47.1 g
Mettet fett6.5 g
Karbohydrater56.7 g
Sukker19.8 g
Fiber10.8 g
Protein34.7 g
Bakeplate

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Sett ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skrell poteter, rødbeter, gulrot og pastinakk, og skjær i 2 cm store terninger.

Bak rotfrukter
2

Fordel rotfrukter på et stekebrett med bakepapir og bland med en skvett olivenolje*, en klype salt* og pepper*. Bak i 20-25 min, eller til gyldne.

Bak fisk
3

Legg laksen på et stekebrett med bakepapir. Krydre begge sider med en klype salt* og pepper*. Pensle med en skvett olivenolje*. Bak i ovnen i 10-12 min, eller til gjennomstekt. TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

Tilsett grønnkål
4

Når rotfruktene har 10 min igjen, tilsett over grønnkål og gresskarkjerner til stekebrettet og rør godt.

Bland sitronmajones
5

Skjær sitron i båter. Bland majones, aioli og en skvett sitronskall i en skål og krydre med salt* og pepper*.

Server
6

Fordel ovnsbakte rotfrukter på tallerkener, toppet med laks. Server sitronmajones på siden.