Skip to main content
Ytrefilet av svin

Ytrefilet av svin

med potet- og knollsellerimos og grønn epleslaw
4.0(178)
Kalorier
504 kcal
Protein
46.4g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Melk
  • Egg
  • Sennep
  • Selleri
  • Selleri
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

75 g

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

4 g

Jorda Rundt

(Inneholder: Egg, Sennep)

1 stk

Eple

150 g

Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)

(Inneholder: Selleri, kan inneholde spor av allergener)

1 pose

Dill

500 g

Poteter

1 stk

Knollselleri

(Inneholder: Selleri)

300 g

Svin ytrefilet

Ikke inkludert i matkassen din

3 ss

Melk (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 3)

Kalorier504 kcal
Energi (kj)2109 kj
Fett8.7 g
Mettet fett4.2 g
Karbohydrater57.7 g
Sukker14.5 g
Fiber9.6 g
Protein46.4 g
Bakeplate
Kasserolle

Framgangsmåte

Lag potet- og knollsellerimos
1

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). 

Kok opp en kjele med saltet vann. 

Skrell knollselleri og potet og skjær i 2 cm biter. 

Kok knollselleri og potet i 11-13 min, til mør. Hell av vannet. Tilsett melk [3 ss | 6 ss], salt [½ ts | 1 ts] og en klype pepper. Mos med en potetmoser. Tilsett en klatt smør om ønskelig. La hvile under lokk til servering.

Stek kjøtt
2

Legg svinekjøtt på en tallerken og drypp over en skvett olivenolje. Krydre alle sider med Jorda Rundt og en klype salt og pepper. 

Legg på et stekebrett med bakepapir og stek i ovnen i 14-18 min.

Lag epleslaw
3

Skjær eple i tynne skiver. 

Finhakk dill.

Legg strimlet kålsalat, eple, halvparten av yoghurten, salt [¼ ts | ½ ts] og en klype pepper i en skål. Bland sammen rett før servering.

Bland dillyoghurt
4

Bland resterende yoghurt, halvparten av dillen og en klype salt og pepper i en skål.

TIPS: Server dill ved siden av dersom barna ikke liker det.

Klargjør svinekjøtt
5

Når kjøttet er ferdig stekt, overfør til en ren tallerken. Dekk til med aluminiumsfolie og la hvile til servering.

Server
6

Skjær svinekjøtt i 2 cm tykke skiver.

Anrett kjøtt, potet- og knollsellerimos og epleslaw på tallerkener.

Server med en klatt yoghurt og en klype pepper.

Topp med resterende dill.