Skip to main content
Sprø kylling

Sprø kylling

med pommes frites & salatmix
4.0(211)
Kalorier
686.9 kcal
Protein
47.8g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Egg
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

12 g

Sennep

(Inneholder: Sennep)

4 g

Panamat

1 stk

Sitrusfrukt

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

½ pakke

Rømme

(Inneholder: Melk)

300 g

Kyllingbryst

40 g

Aioli

(Inneholder: Sennep, Egg)

500 g

Poteter

150 g

Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)

Ikke inkludert i matkassen din

etter behov

Smør (steg 3)

1 stk

Egg (steg 2)

Kalorier686.9 kcal
Energi (kj)2874.1 kj
Fett22.5 g
Mettet fett4.9 g
Karbohydrater71.1 g
Sukker9.1 g
Fiber7.3 g
Protein47.8 g
Kolesterol0.1 mg
Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

Lag pommes frites
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). Skjær poteter i staver (ca 0,5 cm tykke). Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over med en smule olivenolje*, krydre med en klype salt* og pepper*, og bland godt sammen. Bak i ovnen i 25-30 min, eller inntil gyldne.

Panér kylling
2

Skjær kylling i 2 cm tykke strimler. Pisk egg* [1 stk | 2 stk] i en bolle. Bland panko og Panamat i en annen bolle, og krydre med en klype salt* og pepper*. Vend kylling i egg* og deretter i pankomix. TIPS: Hvis du ikke har egg kan 2-3 ss med melk* brukes.

Stek kylling
3

Smelt en klatt smør* med en smule olivenolje* i en mellomstor stekepanne på middels høy varme. Stek kylling i 7-8 min, inntil gylden og sprø. VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Bland dressing
4

Skjær sitron [1/2 stk, 2P] i båter. Bland creme fraiche [1/2 pakke, 2P], sennep, aioli og en skvett sitronsaft med en klype salt* og pepper* i en skål.

Bland salat
5

Bland snittet salat med dressing i en bolle.

Servér
6

Anrett sprø kylling, pommes frites og salat på tallerkener. Serveres med sitronbåter ved siden av.