Skip to main content

Middelhavskrydret halloumi

Middelhavskrydret halloumi

med dillbulgur og tzatziki

Recipe Development TeamOppdatert den November 09, 2026

Spar opptil 1109 kr på de første 5 kassene dine og få en skjærefjøl av eik med andre bestilling

Spar opptil 1109 kr på de første 5 kassene dine og få en skjærefjøl av eik med andre bestilling

Kalorier

:

770 kcal

Protein

:

44.2g protein

Samlet tid

:

25 minutter

Difficulty

:

Enkel

Rask

Vegetar

Allergener:

Melk
Sesam
Hvete
Gluten
Sesam
Nødder
Peanøtter
kan inneholde spor av allergener
Gluten
Kamut
Khorasanhvete
Havre
Rug
Bygg

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

1 stk

Dill

1 stk

Squash

1 stk

Tomat

1 stk

Sitrusfrukt

½ stk

Agurk

75 g

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

½ stk

Hvitløk

10 g

Sesamfrø, ristede

(Inneholder: Sesam)

20 g

Solsikkefrø

(Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder, Peanøtter)

250 g

Halloumi

(Inneholder: Melk)

4 g

Buon Appetito

85 g

Bulgur

(Inneholder: Hvete, Gluten Kan inneholde spor av: Gluten, Kamut, Khorasanhvete, Havre, Rug, Bygg)

Ikke inkludert i leveransen

2.5 dl

Vann til bulgur

¼ ts

Salt til bulgur

¼ ts

Salt til grønnsaker

Næringsinnhold

Kalorier770 kcal

Energi (kj)3221 kj

Fett45.2 g

Mettet fett23.8 g

Karbohydrater49.1 g

Sukker10.8 g

Fiber9.8 g

Protein44.2 g

Natrium2104.9 mg

Trans Fat1 g

Potassium446.6 mg

Calcium842.5 mg

Iron1.3 mg

Framgangsmåte

Kok bulgur

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett bulgur og salt. Senk til middels lav varme og la småkoke under lokk i 9-10 min, eller til mør.

Ovnsbak grønnsaker

2

I mellomtiden, del squash i to og skjær i halvmåner.

Skjær tomat i 2 cm brede båter.

Fordel squash og tomat på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper og bland godt.

Bak i ovnen i 15-25 min, eller til myknet.

Vend inn sesamfrø rett før servering.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

Lag tzatziki

3

Finriv eller press hvitløk.

Grovriv agurk. Legg i et rent håndkle og press ut så mye væske som mulig.

Bland agurk, yoghurt, hvitløk og en klype salt og pepper i en mellomstor skål.

Stek halloumi

4

Skjær halloumi i tynne skiver (4 per person). Krydre med Buon Appetito.

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek halloumi i 2-3 min på hver side, eller til gyllenbrun.

Tilsett dill

5

I mellomtiden, finhakk dill.

Del sitron i to.

Bland sammen dill, en skvett sitronsaft, solsikkefrø og bulgur rett før servering.

Server

6

Anrett halloumi, dillbulgur og grønnsaker i dype tallerkener.

Server med tzatziki.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med halloumi

Oppskrifter med hvitløk

Oppskrifter med sitron

Squashoppskrifter

Tomatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Italiensk halloumipasta

med stekte cherrytomater og fersk oregano

Kremet svinekjøttgryte

med basmatiris og fersk spinat

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gresk kylling og couscous

med ovnsbakte grønnsaker og smuldret salatost

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Pannestekt laks

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Hvitløkskrydret kylling

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Kremet persillekylling

med kokte poteter og tranebærsalat

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Vegetarisk gnocchi

med hvitløkspangrattato og italiensk hardost

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Pannestekt biff og kremet spinatsaus

med ovnsbakte poteter og karamellisert rødløk

Valnøttpanert torsk

med rosmarinpoteter og sprø pæresalat

Utforsk nylige oppskrifter

Fajitabowl med vegetarbiter

Lag din egen - nyt sammen

Kremet linguine og revet konfitert andelår

med rucola- og pæresalat

Cape Malay Chicken Curry

med jasminris og grønnsaker

Senegalesisk 'Yassa Au Poisson'-fisk

med grønne oliven og ris

Sitrus- og olivenlinguine

med pangrattato og østershatter

Ghanesisk svart bønnestuing

med urtepitabrød og feta

[SPICY] 'Nduja Moules Frites

med fennikel og sitron

[SPICY] Nduja- og guanciale-carbonara

med fennikel- og rucolasalat

[SPICY] Nduja-risotto

med stekt purre og ricotta

Marokkansk Pil Pil-reker

Nduja- og paprikaravioli med anderagu

med ristede hasselnøter og rucolasalat

Kremet kokos- og linsekorma

med basmatiris, naanbrød og granateple

Pestotoppet halloumi

med krydret potet og tomatsalat

Cajunkrydret kyllingbryst med bacon

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

Middelhavskrydret halloumi

med dillbulgur og tzatziki

Rask indisk rekenaan

Lag din egen - nyt sammen

Middelhavsinspirert hyse med bacon

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

Gresk halloumisalat med bacon

med oreganopoteter og hvitløksyoghurt

Honning- og rød karrikylling

med kokossaus og jasminris

Thai chicken-taco

med kremet sataysaus og peanøtter