Skip to main content
Stekt svinekam

Stekt svinekam

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa
4.0(93)
Kalorier
677.2 kcal
Protein
48.6g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

500 g

Poteter

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

1 stk

Agurk

200 g

Sjampinjong

1 stk

Hvitløk

½ stk

Rosmarin

4 g

Buljong

300 g

Svin ytrefilet

1 stk

Løk

1 stk

Gulrot

1 pose

Bladpersille

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Smør (steg 2)

2 ss

Melk (steg 2)

½ ts

Salt (steg 2)

½ ss

Olivenolje (steg 4)

¼ ts

Salt (steg 4)

Kalorier677.2 kcal
Energi (kj)2833.3 kj
Fett27.7 g
Mettet fett14.3 g
Karbohydrater57.1 g
Sukker14.2 g
Fiber8.5 g
Protein48.6 g
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Lag potetmos
1

Kok opp en kjele med lettsaltet vann*. Skrell poteter og skjær i 2 cm tykke biter. Skjær gulrot (uskrellet) i 2 cm tykke biter. Kok poteter og gulrot i 10-15 min, eller til de enkelt kan deles en kniv. Hell av vannet og tilsett smør* [1 ss | 2 ss], melk* [2 ss | 4 ss], salt* [1/2 ts | 1 ts] og en stor klype pepper*. Mos med en potetmoser eller gaffel, og sett til side under lokk for å holde på varmen.

Forbered råvarer
2

Grovhakk sopp. Skjær løk i tynne, halve skiver. Press eller finhakk hvitløk. Plukk rosmarinblader [1/2 stilk, 2P] og finhakk. Skjær svinekam i 1 cm strimler på et eget skjærebrett.

Stek svinekam
3

Varm opp en skvett olivenolje* [1/2 ss | 1 ss] i en stor stekepanne på høy varme. Tilsett svinekam, krydre med salt* og pepper* og stek i 1-2 min, til brunet. Overfør til en tallerken og sett til side. Tilsett hvitløk, løk og en skvett olivenolje* i stekepannen. Stek på høy varme i 1-2 min. Tilsett sopp og rosmarin og stek i 4-5 min.

Stek grønnsaker
4

Senk til middels varme, og tilsett matfløte [1/2 pakke, 2P] og kjøttbuljong. La putre i 2-3 min. Krydre med salt* [1/4 ts | 1/2 ts] og pepper*. Tilsett svinekam og bland godt. La alt bli gjennomvarmet i stekepannen, ca. 30 sek. TIPS: Tilsett en skvett vann hvis sausen er for tykk.

Lag agurksalsa
5

Grovhakk agurk. Finhakk persille. Bland agurk og persille i en skål. Krydre med en klype pepper*.

Server
6

Anrett potetmos, svinekam, løk og sopp i tallerkener. Server agurksalsa på siden.