Skip to main content
Spansk kjøttdeig-albondigas

Spansk kjøttdeig-albondigas

med kremet paprikasaus og persilleris
4.0(105)
Kalorier
1046 kcal
Protein
37.9g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

½ g

Chiliflak

250 g

Kjøttdeig av storfe og svin

1 stk

Citrus

25 g

Brødrasp

(Inneholder: Gluten, Hvete)

4 g

Røkt paprikapulver

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

1 stk

Hvitløk

150 g

Basmatiris

40 g

Ruccola

35 g

Tomatpure

1 stk

Paprika

1 stk

Bladpersille

½ stk

Fennikel

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

1 stk

Egg til kjøttboller

½ ts

Salt til kjøttboller

1 ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til salat

1 ss

Olje til salat

1 ss

Smør til saus

½ dl

Vann til saus

½ ts

Salt til saus

Kalorier1046 kcal
Energi (kj)4375 kj
Fett59 g
Mettet fett23.7 g
Karbohydrater91.5 g
Sukker14.5 g
Fiber7.8 g
Protein37.9 g
Kolesterol0.1 mg
Natrium104.7 mg
Potassium356 mg
Calcium10.8 mg
Iron0.4 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels varme, og la putre under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Forbered grønnsaker
2

I mellomtiden, finhakk eller press hvitløk.

Skjær paprika i 1 cm tynne strimler.

Lag kjøttboller
3

Bland kjøttdeig, egg, brødrasp, hvitløk og salt i en stor skål.

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Form farse til kjøttboller (3 per person) med en skje direkte i stekepannen. Press kjøttbollene forsiktig ned med baksiden av skjeen.

Stek i 2-3 min, snu av og til, til kjøttbollene er brunet.

Tilsett paprika og stek videre i 3-4 min, til paprika har myknet.

VIKTIG: Kjøttbollene er ferdige når de er uten antydninger av rødt.

Bland salat
4

I mellomtiden, skyll ruccola.

Halver sitrusfrukt.

Halver fennikel og bruk en potetskreller til å skrelle den på langs. Finhakk den innerste delen og kast stilken.

Finhakk persille.

Blan ruccola, fennikel, sitrusfruktsaft, salt og olivenolje i en stor skål, og sett til side.

Lag saus
5

Tilsett smør, chiliflak, røkt paprikapulver og tomatpure i stekepannen med ferdigstekte kjøttboller.

Stek i 30 sek, til velduftende.

Tilsett matfløte, vann og salt, og la putre under omrøring i 1-2 min, til noe tyknet.

Bland persille med ris rett før servering.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Server
6

Anrett kjøttboller, salat og ris på tallerkener.

Øs resterende saus over kjøttboller.