Skip to main content
Sprøstekt kylling

Sprøstekt kylling

med rosmarinkrydret pommes frites og coleslaw
4.0(48)
Kalorier
749 kcal
Protein
47.9g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Egg
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

12 g

Grov sennep

(Inneholder: Sennep)

4 g

Panamat

½ stk

Citrus

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

300 g

Kyllingbryst

40 g

Aioli

(Inneholder: Sennep, Egg)

500 g

Poteter

150 g

Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)

1 stk

Rosmarin

Ikke inkludert i matkassen din

1 stk

Egg (steg 2)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

Kalorier749 kcal
Energi (kj)3133 kj
Fett30 g
Mettet fett5.9 g
Karbohydrater71.1 g
Sukker9.2 g
Fiber7 g
Protein47.9 g
Kolesterol0.1 mg
Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

Lag pommes frites
1

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Skjær poteter i staver (ca. 1/2 cm tykke). Plukk rosmarinblader [1 stilk | 1 stilk] og finhakk. Fordel på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje*, krydre med rosmarin og en klype salt* og pepper*, og bland godt. Bak i ovnen i 25-30 min, eller til gylne.

Panér kylling
2

Skjær kylling i 2 cm tykke strimler på et eget skjærebrett. Pisk egg* [1 stk | 2 stk] i en skål. Bland panko og Panamat i en ny skål, og krydre med en klype salt* og pepper*. Vend kylling først i egg*, deretter i pankoblandingen. TIPS: Hvis du ikke har egg kan du bruke 2-3 ss melk.

Stek kylling
3

Varm opp nok olivenolje* til å dekke bunnen til en stekepanne på middels høy varme. Stek kylling i 7-8 min, til gyllen og sprø. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Bland dressing
4

Skjær sitron [1/2 stk, 2P] i båter. Bland rømme [1/2 pakke, 2P], grov sennep, aioli og en skvett sitronsaft med en klype salt* og pepper* i en skål.

Bland coleslaw
5

Bland strimlet salat og dressing i en skål.

Server
6

Anrett panert kylling, pommes frites og coleslaw på tallerkener. Server sitronbåter på siden.