Skip to main content
Japansk kyllinglaksa

Japansk kyllinglaksa

med katsusaus og stekt pak choi
4.5(48)
Kalorier
733.5 kcal
Protein
43.8g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • Sennep
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Løk

1 stk

Hvitløk

25 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

20 g

Gul karripasta

(Inneholder: Sennep)

150 g

Jasminris

4 g

Ga-Laksa

300 g

Kyllingbryst

1 stk

Pak choi

1 stk

Gulrot

½ stk

Chili

200 ml

Kokosmelk

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

½ ss

Olivenolje (steg 4)

½ ss

Olivenolje (steg 5)

¼ ts

Salt (steg 5)

Kalorier733.5 kcal
Energi (kj)3069.1 kj
Fett27.9 g
Mettet fett17.5 g
Karbohydrater74.6 g
Sukker9.8 g
Fiber4.6 g
Protein43.8 g
Bakeplate
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok ris
1

Sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft). Kok opp en kjele med vann* [3 dl | 6 dl]. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts] og rør godt. Senk til middels lav varme og la småkoke under lokk i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til risen er mør. TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Stek kylling
2

Legg kylling mellom to stykker bakepapir og bank til jevn tykkelse på 1-2 cm. Krydre med Ga-Laksa og en klype salt* på hver side. Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek kylling i 1 min på hver side, eller til brunet. Legg kylling på et stekebrett med bakepapir (få med alt krydderet). Stek i ovnen i 11-12 min, til gjennomstekt. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Forbered grønnsaker
3

Skjær løk i tynne skiver. Skjær gulrot (uskrellet) i tynne halvmåner. Finhakk eller press hvitløk. Skjær pak choi i fire biter på langs. Fjern frøene og skjær chili [1/2 stk, 2P] i tynne skiver.

Stek pak choi
4

Vask stekepannen. Varm opp olivenolje* [½ ss | 1 ss] i stekepannen på middels høy varme. Stek pak choi under omrøring i 2-3 min. Tilsett halvparten av soyasausen og stek i ytterligere 1 min. Sett til side på en tallerken. Krydre med en klype salt* og pepper*. Dekk til med folie.

Lag katsusaus
5

Varm opp olivenolje* [½ ss | 1 ss] i stekepannen. Stek gulrot og løk under omrøring i 2-3 min. Tilsett hvitløk og gul karripasta. Stek i ytterligere 1 min. Tilsett kokosmelk, en skvett vann*, resterende soyasaus og en klype salt*. La småkoke i 6-8 min, til det tykner litt. TIPS: Tilsett en ekstra skvett vann om sausen er for tykk.

Server
6

Skjær kylling i tykke skiver. Anrett ris på tallerkener. Topp med kylling, pak choi og katsusaus. Pynt med chili om du liker sterk mat.