Skip to main content
Indisk halloumi-butter masala

Indisk halloumi-butter masala

med langkornet ris og agurkraita
4.0(100)
Kalorier
1062 kcal
Protein
40.8g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Melk
  • Selleri
  • Selleri
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Halloumi

(Inneholder: Melk)

30 g

Tikka masala

½ boks

Tomatpure

4 g

Mild Mahal

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

60 g

Spinat

(Inneholder: Selleri, kan inneholde spor av allergener)

150 g

Langkornet hvit ris

1 stk

Løk

1 stk

Hvitløk

1 stk

Agurk

1 pose

Mynte

75 ml

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Smør (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 1)

3 dl

Vann (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 2)

1 dl

Vann (steg 5)

½ ts

Salt (steg 5)

¼ ts

Sukker (steg 5)

½ ss

Olivenolje (steg 5)

1 ss

Smør (steg 5)

Kalorier1062 kcal
Energi (kj)4445 kj
Fett63.6 g
Mettet fett37.6 g
Karbohydrater78.3 g
Sukker14.3 g
Fiber5 g
Protein40.8 g
Natrium408 mg
Calcium0.5 mg
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok ris
1

Finhakk eller press hvitløk.

Smelt smør [1/2 ss | 1 ss] i en mellomstor kjele med lokk på middels varme.

Stek hvitløk i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett vann [3 dl | 5,3 dl], og kok opp. Tilsett ris, grønnsaksbuljong og salt [1/4 ts | 1/2 ts]. Senk varmen til middels lav og la putre under lokk i 14 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk i ytterligere 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler!

Lag raita
2

I mellomtiden, grovhakk agurk.

Finhakk mynteblad.

Bland yoghurt, mynte, agurk og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en liten skål.

Stek halloumi
3

Skjær halloumi i 2 cm biter.

Bland halloumi og Mild Mahal i en mellomstor skål.

Varm en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett halloumi og Mild Mahal, og vend noen runder.

Stek under omrøring i 4-5 min, eller til brunet.

Sett til side på en tallerken.

Forbered grønnsaker
4

I mellomtiden, skjær løk i tynne halve skiver.

Skyll spinat.

Lag saus
5

Vask pannen, tilsett olivenolje [1/2 ss | 1 ss] og varm opp på middels høy varme.

Stek løk i 4-5 min, eller til myk.

Tilsett tomatpure [1/2 pakke, 2P], smør [1 ss | 2 ss] og Tikka Masala. Stek i 30 sek, eller til velduftende og smøret har smeltet.

Senk varmen til middels og tilsett vann [1 dl | 2 dl], salt [1/2 ts | 1 ts], sukker [1/4 ts | 1/2 ts], matfløte [1/2 pakke, 2P] og spinat.

La putre i 2-3 min, eller til tyknet.

Server
6

Anrett ris i skåler.

Topp med saus og halloumi.

Legg ved litt raita.