Skip to main content
Honning- og soyamarinerte reker

Honning- og soyamarinerte reker

med syltet agurk, brokkolini og gulrotbånd
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOppdatert den August 21, 2026
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
711 kcal
Protein
28.2g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Middels
Allergener:
  • Sennep
  • Egg
  • Peanøtter
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • Skalldyr
  • Sulfitter
  • macadamianøtter
  • Sesam
  • cashewøtter
  • mandler
  • valnøtter
  • hasselnøtter
  • paranøtter
  • pekannøtter
  • pistasjnøtter
  • Nødder
  • kan inneholde spor av allergener

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

25 g

Honning

1 stk

Gulrot

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder: Sennep, Egg)

1 stk

Løk

150 g

Langkornet hvit ris

3 stk

Hvitløk

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: Peanøtter Kan inneholde spor av: macadamianøtter, Sesam, cashewøtter, mandler, valnøtter, hasselnøtter, paranøtter, pekannøtter, pistasjnøtter, Nødder)

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

240 g

Kongereker

(Inneholder: Skalldyr)

½ stk

Agurk

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

150 g

Brokkolini

Ikke inkludert i leveransen

1 ss

Smør til ris

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

½ dl

Vann til saus

½ ss

Olje til saus

½ ts

Sukker til sylting

1 ss

Vann til sylting

½ ss

Mel til panering

1 ss

Olje til steking

Kalorier711 kcal
Energi (kj)2977 kj
Fett24.4 g
Mettet fett6.9 g
Karbohydrater93.1 g
Sukker20.7 g
Fiber7 g
Protein28.2 g
Kolesterol0.3 mg
Natrium637.8 mg
Potassium397.3 mg
Calcium49 mg
Iron1.1 mg

Framgangsmåte

Kok hvitløksris
1

Press eller finhakk hvitløk.

Smelt smør i en mellomstor kjele på middels høy varme.

Stek halvparten av hvitløken i 30 sek, eller til velduftende. 

Tilsett vann og kok opp.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Lag marinade
2

I mellomtiden, bland soyasaus, honning, resterende hvitløk, vann og olivenolje i en liten skål.

Del agurk på langs og skjær i tynne skiver.

Del løk i to og skjær i tynne skiver.

Bland hvitvinseddik, agurk, en klype salt, sukker og vann i en liten skål og sett til side. Hell ut laken rett før servering.

Stek brokkolini
3

Varm opp en skvett olivenolje i en mellomstor stekepanne på middels høy varme.

Stek brokkolini i 5-6 min, eller til myknet.

TIPS: Tilsett en skvett vann for å fremskynde tilberedningen.

Forbered råvarer
4

I mellomtiden, grovhakk peanøtter. 

Skrell gulrot i lange bånd. Finhakk innerste del.

Stek reker
5

Bland reker med hvetemel, Ginger-Ninja og en klype salt i en skål.

Varm opp olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme.

Stek løk i 4-5 min. Tilsett reker og stek i 1-2 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte.

Tilsett marinade og la putre i 1-2 min, til litt redusert. Krydre med en klype salt og pepper. 

TIPS: Rekene er ferdige når de er rosa på utsiden og matte i midten.

Server
6

Anrett hvitløksris i dype tallerkener.

Topp med honning- og soyamarinerte reker (sørg for å få med all sausen), brokkolini, gulrot og syltet agurk.

Strø peanøtter over.