Skip to main content
Chili con carne

Chili con carne

med hvitløksris og revet mozzarella
4.0(51)
Kalorier
942 kcal
Protein
49.1g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

4 g

Buljong

150 g

Basmatiris

1 stk

Hvitløk

½ stk

Løk

½ pakke

Svarte bønner

250 g

Kjøttdeig av storfe

5 g

Tex-Mex

390 g

Hakkede tomater

1 g

Chiliflak

½ boks

Mais

35 g

Tomatpure

50 g

Mozzarella, strimlet

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Smør (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

3 dl

Vann (steg 1)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

Kalorier942 kcal
Energi (kj)3941 kj
Fett36.9 g
Mettet fett15 g
Karbohydrater102.7 g
Sukker29.2 g
Fiber14.4 g
Protein49.1 g
Natrium71.3 mg
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok hvitløksris
1

Press eller finhakk hvitløk. Smelt smør* [½ ss | 1 ss] i en kjele på middels høy varme. Stek hvitløk i 1 min. Tilsett vann* [3 dl | 6 dl] og kok opp. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts] og la putre på middels lav varme under lokk i 10 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk. TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket!

Skjær rødløk
2

Skjær rødløk [½ stk, 2P] i tynne skiver.

Forbered råvarer
3

Hell væske av svarte bønner [½ pakke, 2P] og mais [½ pakke, 2P].

Stek kjøttdeig
4

Varm opp olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett rødløk, kjøttdeig, tomatpuré [1 ss | 2 ss] og Tex-Mex. Stek i 2-3 min, til kjøttdeigen er brunet.

Bland chili con carne
5

Tilsett svarte bønner, mais, kjøttbuljong, hakkede tomater og en klype chiliflak i stekepannen. La putre i 12-15 min. Krydre med salt* og pepper*. TIPS: Chili er sterkt, så tilsett etter smak.

Server
6

Anrett ris i dype tallerkener og topp med chili con carne. Strø over revet mozzarella.