Skip to main content
Søt chilistekt kjøttdeig

Søt chilistekt kjøttdeig

med peanøttris
0.0(0)
Kalorier
916 kcal
Protein
38.9g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sennep
  • Egg
  • Peanøtter
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Nødder
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder: Sennep, Egg)

1 stk

Sitrusfrukt

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: kan inneholde spor av allergener, Sesam, Nødder, Peanøtter)

250 g

Brokkoli

40 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

1 g

Chiliflak

1 stk

Paprika

1 stk

Gulrot

80 g

Søt chilisaus

150 g

Jasminris

250 g

Svinekjøttdeig

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

¼ ts

Salt til grønnsaker

1 ss

Vann til glaze

½ ss

Olje til steking

Kalorier916 kcal
Energi (kj)3831 kj
Fett39.7 g
Mettet fett11.7 g
Karbohydrater105.6 g
Sukker35.7 g
Fiber10.5 g
Protein38.9 g
Kolesterol0.3 mg
Natrium1242.3 mg
Potassium653.8 mg
Calcium71 mg
Iron1.5 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en kjele med vann.

Tilsett ris og salt og la putre under lokk på lav varme i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Forbered råvarer
2

I mellomtiden, fjern frøene og skjær paprika i 2 cm biter.

Skjær gulrot (uskrelt) i 1/2 cm tynne halve skiver.

Skjær brokkoli i små bukketter. Skjær stilken i 1 cm biter.

Skjær sitrusfrukt i båter.

Stek grønnsaker
3

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek paprika, brokkoli og gulrot i 5-6 min, eller til møre. Krydre med salt og en klype pepper. Overfør grønnsakene til en tallerken og sett til side.

TIPS: Tilsett en skvett vann i stekepannen for å steke grønnsakene raskere.

Bland søt chilisaus
4

I mellomtiden, bland soyasaus, søt chilisaus, en stor skvett sitrusfruktsaft, vann og en klype chiliflak i en skål. Sett til side.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Stek kjøtt
5

Varm olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøttdeig og Ginger Ninja i 4-5 min.

Tilsett grønnsaker og søt chilisaus, stek i 1-2 min.

Rør opp risen med en gaffel og ha i peanøtter.

VIKTIG: Kjøttet er ferdig når det er uten antydning av rødt.

Server
6

Anrett peanøttris i dype tallerkener og topp med kjøttdeig og grønnsaker.

Press over en skvett sitrusfruktsaft og dryss over chiliflak.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.