Skip to main content
Pokebowl og røkelaks

Pokebowl og røkelaks

med jasminris og mangosalsa
4.0(136)
Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl
Kalorier
777 kcal
Protein
21.4g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Fisk
  • Peanøtter
  • Egg
  • Sennep
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Nødder
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

100 g

Røkt laks

(Inneholder: Fisk)

150 g

Jasminris

½ stk

Mango

1 stk

Avokado

1 stk

Agurk

½ g

Chiliflak

½ stk

Sitrusfrukt

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: Peanøtter Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder)

50 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

10 g

Sriracha

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 4)

Kalorier777 kcal
Energi (kj)3251 kj
Fett40.1 g
Mettet fett6.4 g
Karbohydrater76.9 g
Sukker15.2 g
Fiber6.5 g
Protein21.4 g
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp vann [3 dl | 6 dl] i en mellomstor kjele med lokk.

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. La putre under lokk på middels lav varme i 12 min. Ta kjelen vekk fra varmen, og la risen hvile i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler.

Skjær mango
2

Skrell mango [1/2 stk, 2P], og del i to på hver side av stenen.

Skjær i 2 cm store biter.

Forbered grønnsaker
3

Grovhakk agurk.

Halver lime [1/2 st, 2P].

Lag salsa
4

Bland mango, agurk, peanøtter, chiliflak [1/2 pose, 2P], limesaft [1 ss | 2 ss] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en stor skål.

Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

TIPS: Reduser eller dropp chili, hvis du ikke liker sterk mat.

Forbered avokado
5

Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje. Skjær i tynne skiver og krydre med en klype salt.

Bland majones og sriracha [1/2 pakke, 2P] i en liten skål. 

Server
6

Fordel jasminris i skåler.

Anrett mangosalsa, avokadoskiver og røkt laks [1/2 pakke, 2P] på toppen.

Server med en klatt srirachamajones.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image