Skip to main content
Pankopanert kylling

Pankopanert kylling

med rosmarinkrydrede fries og coleslaw
4.0(72)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOppdatert den June 02, 2026
Kalorier
795 kcal
Protein
49.6g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvete
  • Egg
  • Melk
  • Selleri
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

12 g

Grov sennep

(Inneholder: Sennep)

4 g

Panamat

300 g

Kyllingbryst

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

150 g

Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)

(Kan inneholde spor av: Selleri)

40 g

Aioli

(Inneholder: Sennep, Egg)

½ stk

Rosmarin

500 g

Poteter

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i leveransen

1 stk

Egg (steg 2)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

2 ss

Hvetemel (steg 2)

¼ ts

Salt (steg 2)

Kalorier795 kcal
Energi (kj)3327 kj
Fett31 g
Mettet fett6.4 g
Karbohydrater80.2 g
Sukker9 g
Fiber8.6 g
Protein49.6 g
Kolesterol0.1 mg
Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

Lag pommes frites
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær poteter i 1 cm tykke staver.

Plukk og finhakk rosmarinblader [1/2 stilk, 2P].

Fordel på et stekebrett med bakepapir [2 stk, 4P]. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med rosmarin og en klype salt og pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-30 min, eller til gylne.

Panér kylling
2

Skjær kyllngbryst i 3 deler på et eget skjærebrett.

Bland hvetemel [2 ss | 4 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en dyp tallerken.

Pisk egg [1 stk | 2 stk] i en ny dyp tallerken.

Bland panko og Panamat i en tredje dyp tallerken.

Vend kylling i mel, deretter i egg og til slutt i pankoblandingen.

TIPS: Hvis du ikke har egg kan du bruke 2-3 ss melk.

Stek kylling
3

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Stek kylling i 3 min på hver side, eller til brunet og gjennomstekt.

Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

TIPS: Tilsett ekstra olivenolje om nødvendig.

Bland dressing
4

Bland rømme, aioli, grov sennep og en klype salt og pepper i en skål.

Bland coleslaw
5

Bland strimlet salat og dressing i en skål.

Server
6

Anrett panert kylling, rosmarinfries og coleslaw på tallerkener.