Skip to main content
Panert hyseburger og tartarsaus

Panert hyseburger og tartarsaus

med sprøe fries og dill- og agurksalat.
3.5(7)
Kalorier
1366 kcal
Protein
54.3g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Fisk
  • Egg
  • Gluten
  • Melk
  • Hvete
  • Sulfitter
  • Sennep
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Soya
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Hyse

(Inneholder: Fisk)

2 stk

Briochebrød

(Inneholder: Egg, Gluten, Melk, Hvete Kan inneholde spor av: Sesam, Soya)

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

1 pose

Estragon

1 stk

Løk

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

500 g

Poteter

1 stk

Salat

1 stk

Eple

1 stk

Agurk

1 pose

Dill

100 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

½ stk

Fennikel

½ stk

Sitrusfrukt

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 2)

½ ts

Sukker (steg 2)

½ ts

Salt (steg 3)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

½ ts

Salt (steg 4)

2 ss

Hvetemel (steg 4)

1 stk

Egg (steg 4)

1 ss

Olivenolje (steg 5)

¼ ts

Salt (steg 5)

1 ss

Smør (steg 5)

Kalorier1366 kcal
Energi (kj)5717 kj
Fett69.4 g
Mettet fett13.2 g
Karbohydrater131.5 g
Sukker25.2 g
Fiber12.7 g
Protein54.3 g
Kolesterol0.1 mg
Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

Lag fries
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet (uskrelt) i 1 cm tynne staver.

Fordel på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Bland med en skvett olivenolje, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper.

Bak i ovnen i 25-35 min, til gylne og myke.

Sylt sjalottløk
2

Finhakk sjalottløk og estragon.

Bland sjalottløk, estragon, hvitvinseddik, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og sukker [1/2 ts | 1 ts] i en liten skål, og sett til side.

Forbered grønnsaker
3

Skjær rotdelen av salat, skill bladene fra hverandre og finhakk. Bland med olivenolje [1/2 ss | 1 ss] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en skål. Sett til side.

Grovhakk agurk og dill.

Halver eple, fjern kjernen og skjær i tynne skiver.

Halver sitron [1/2 stk, 2P].

Halver fennikel [1/2 stk, 2P] og skjær i lange, tynne bånd med en potetskreller. Finhakk den siste biten, og kast stilken.

Bland eple, agurk, fennikel, en skvett sitronsaft, dill, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i en skål.

Paner fisk
4

Bland hvetemel [2 ss | 4 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en dyp tallerken.

Pisk egg [1 stk | 2 stk] i en ny dyp tallerken.

Tilsett panko i en tredje dyp tallerken.

Tørk fisk med kjøkkenpapir og krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts].

Vend fisk først i mel, deretter i egg og til slutt i panko.

TIPS: Bruk 2 ss melk hvis du ikke har egg.

Stek fisk
5

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Stek hyse i 2-3 min per side, eller til gyllen og gjennomstekt. Sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir og krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts].

I mellomtiden, del briochebrød i to på midten og smør begge halvdeler med smør [1 ss | 2 ss]. Stek direkte på rist i 3-4 min, til gjennomvarme.

Bland majones og syltet sjalottløk til tartarsaus rett før servering.

TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt.

Server
6

Smør tartarsaus på briochebrød.

Topp med panert fisk og salatblader.

Anrett fiskeburgere, agurksalat og fries på tallerkener.

TIPS: Server gjerne med en klatt ketchup som dipp.