Skip to main content

Mild chili med sorte bønner og storfekjøttdeig

Mild chili med sorte bønner og storfekjøttdeig

med krydrede chips og guacamole

Recipe Development TeamOppdatert den July 27, 2026

Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder

Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder

Kalorier

:

1218 kcal

Protein

:

44.7g protein

Samlet tid

:

30 minutter

Difficulty

:

Enkel

Vegetar

Allergener:

Melk
Hvete
Soya
Gluten
Sulfitter
Selleri
Melk
kan inneholde spor av allergener

Liker du meksikansk mat, men ikke når det blir for sterkt? Her har du en oppskrift på en mild og deilig chiligryte proppfull av gode smaker. Vi lar svarte bønner godgjøre seg i en herlig tomatsaus med våre egne krydderblandinger, Ay Cajun-ba og Tex-Mex, og serverer gryten med guacamole, reddiker, revet gouda, rømme og sprøstekte tortillachips.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

1 stk

Sitrusfrukt

1 stk

Avokado

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

195 g

Hakkede tomater

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

390 g

Svarte bønner

2 stk

Hvitløk

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

50 g

Revet gouda

(Inneholder: Melk)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

5 g

Tex-Mex

1 stk

Løk

75 g

Reddiker

250 g

Kjøttdeig av storfe

1 stk

Tortillachips

(Kan inneholde spor av: Melk)

Ikke inkludert i leveransen

1 ss

Olje til steking

1 dl

Vann til saus

¼ ts

Salt til saus

1 ts

Sukker til saus

3 ss

Olje til tortilla

¼ ts

Salt til guacamole

1 ss

Smør til saus

Næringsinnhold

Kalorier1218 kcal

Energi (kj)5097 kj

Fett86.6 g

Mettet fett26.4 g

Karbohydrater57.8 g

Sukker11.6 g

Fiber14 g

Protein44.7 g

Natrium1609.3 mg

Potassium559.1 mg

Calcium38 mg

Iron1.4 mg

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker

1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær sjalottløk i tynne, halve skiver.

Finhakk eller press hvitløk.

Skjær reddiker i kvarte biter.

Hell væske av svarte bønner.

Skjær lime i båter.

Stek løk og krydder

2

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøttdeig med en klype salt i 4-5 min, til brunet.

Tilsett sjalottløk og stek i ytterligere 2-3 min, til myknet.

Tilsett hvitløk, Ay Cajun-ba og Tex-Mex. Stek videre i 30 sek, til velduftende.

Lag chiligryte

3

Tilsett hakkede tomater, grønnsaksbuljong, soyasaus, vann, svarte bønner, salt, sukker og en klype pepper. Bland godt.

Kok opp, og senk til middels lav varme. La putre i 8-10 min, eller til tyknet.

Varm tortillachips

4

Pakk tortillachips inn i folie og varm i ovnen i 4-6 min, til gylne og sprø.

TIPS: Følg med så de ikke blir brent.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

Lag guacamole

5

Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje.

Mos avokado, salt, en skvett limesaft og en klype pepper i en mellomstor skål. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje.

Ta chiligryten av varmen, tilsett halvparten av rømme og smør og rør godt.

Server

6

Fordel chiligryte i dype tallerkener.

Topp med guacamole, gouda, reddiker og resterende rømme.

Server med resterende limebåter og tortillachips.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med storfe

Avokado oppskrifter

Oppskrifter med hvitløk

Løkoppskrifter

Tomatoppskrifter

Meal left image

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Kremet persillekylling

med kokte poteter og tranebærsalat

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Vegetarisk gnocchi

med hvitløkspangrattato og italiensk hardost

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Pannestekt biff og kremet spinatsaus

med ovnsbakte poteter og karamellisert rødløk

Valnøttpanert torsk

med rosmarinpoteter og sprø pæresalat

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

Kremet kikertkarri

med mandelris og aprikoschutney

Sandwich med BBQ-stekte vegetarbiter

med coleslaw og ovnsbakte poteter

Ricotta- og spinatgrateng

med ristede pinjekjerner og Parmigiano Reggiano

Stekt köfte

med varm tabbouleh og persilledressing

Kjøttboller i løksaus og rotfruktfries

En versjon til barn, en til voksne

Kyllingfajitas

Lag din egen - nyt sammen

Rask søt chili-glasert ørret

med pak choi-salat og srirachamajones

Sesampanert kylling og søt chilisaus

med vårløk og jasminris

'Forloren hare' surret i bacon

med brun saus, brokkoli og kokt potet

Røkelaks og dillkrydret potetsalat

med creme fraiche og syltet sjalottløk

Meksikansk kjøttdeigbowl

Lag din egen - nyt sammen

Meksikansk fajita-kyllingbowl

med hvitløksris og syrlig sitrusdressing

Pannestekt svinekjøtt og Aji verde

med krydret ris og frisk salat

Meksikansk fisketaco

med syrlig kålsalat og krydret cajunmajones

Kjapp chili con carne

med sprø tortillachips og srirachadressing

Burger med bacon og cheddar

med potetbåter og sprø salat

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Portugisisk kyllingburger

med karamellisert løk og sprø fries

Pankopanert hyse

med soyamarineret kålsalat og sesamfries

Kyllingschnitzel

med frisk sitrus og kremet potetsalat