Skip to main content
Meksikanske portobellotacos

Meksikanske portobellotacos

med paprika og avokadoslaw
4.5(39)
Kalorier
648 kcal
Protein
18.3g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Sennep
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

8 stk

Små tortillabrød

(Inneholder: Sennep, Soya, kan inneholde spor av allergener, Gluten, Hvete)

150 g

Portobello

1 stk

Paprika

1 stk

Løk

1 stk

Sitrusfrukt

1 stk

Koriander

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

150 g

Spisskål, skåret

1 stk

Hvitløk

5 g

Tex-Mex

1 stk

Avokado

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt (steg 3)

Kalorier648 kcal
Energi (kj)2709 kj
Fett23.6 g
Mettet fett6.2 g
Karbohydrater78.6 g
Sukker15.6 g
Fiber12.8 g
Protein18.3 g
Stekepanne

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Hvis du ikke har en mikrobølgeovn, sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft). Skjær rødløk tynne skiver. Skjær portobello i 1 cm skiver (skjær vekk stilken). Fjern frøene og skjær paprika i 1 cm strimler. Skjær lime i båter. Plukk korianderblader. Press eller finhakk hvitløk.

Stek sopp og paprika
2

Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek sopp og paprika i 5-7 min, til møre og lett brunet.

Tilsett løk og krydder
3

Varm opp en ny skvett olivenolje* ved behov. Tilsett løk og Tex-Mex og stek i 3-4 min, eller til brunet og gjennomstekt. Tilsett hvitløk og stek i 30 sek. Krydre med salt* [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper*.

Bland avokadoslaw
4

Del avokado i to, fjern steinen og grav ut innmaten med en skje. Skjær deretter i 2 cm biter. Bland spisskål, korianderblader og avokado forsiktig sammen i en mellomstor skål. Krydre med en klype salt* og pepper*, og saft fra halvparten av limebåtene (eller mer etter smak). Tilsett eventuelt en skvett olivenolje* hvis du ønsker.

Varm tortillas
5

Varm tortilla på en tallerken i en mikrobølgeovn i 30-60 sek, til gjennomvarme, eller i ovnen i 4-5 min

Servér
6

Sett frem alle ingredienser på spisebordet. Bygg hver taco med avokadoslaw og stekte grønnsaker. Drypp over en klatt rømme. Server resterende avokadoslaw og limebåter ved siden av.