Skip to main content
Meksikanske bønne-taquitos

Meksikanske bønne-taquitos

med limespinat og enchiladasaus
4.0(44)
Kalorier
1031 kcal
Protein
27.1g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Sulfitter
  • Sesam
  • Egg
  • Sennep
  • Soya
  • Selleri
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 pakke

Svarte bønner

8 stk

Små tortillabrød

(Inneholder: Gluten, Hvete)

1 stk

Løk

1 stk

Hvitløk

1 stk

Gulrot

50 g

Revet gouda

(Inneholder: Melk)

100 g

Enchiladasaus

5 g

Tex-Mex

30 g

Spinat

(Kan inneholde spor av: Selleri)

500 g

Poteter

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

½ stk

Sitrusfrukt

50 g

Asiatisk majones

(Inneholder: Sesam, Egg, Sennep, Soya, Gluten, Hvete)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt (steg 1)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

¼ ts

Salt (steg 3)

½ dl

Vann (steg 3)

½ ss

Olivenolje (steg 5)

Kalorier1031 kcal
Energi (kj)4313 kj
Fett43.4 g
Mettet fett9.7 g
Karbohydrater124.3 g
Sukker15.2 g
Fiber14.8 g
Protein27.1 g
Bakeplate
Stekepanne
Rivjern

Framgangsmåte

Ovnsbak potet
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet (uskrelt) i 2 cm store biter.

Fordel potet på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Bland med en skvett olivenolje, Ay Cajun-ba, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper.

Bak i ovnen i 25-35 min, til myke og gylne.

Forbered grønnsaker
2

Riv gulrot (uskrelt) grovt.

Finhakk løk.

Finhakk eller press hvitløk.

Hell av væske og skyll svarte bønner.

Stek bønner
3

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek gulrot og løk med salt [1/4 ts | 1/2 ts] under omrøring i 3-4 min, til myke.

Tilsett hvitløk og Tex-Mex, og stek videre i 1 min, til velduftende.

Tilsett svarte bønner og vann [1/2 dl | 1 dl]. La putre under omrøring i 3-4 min, til myke.

Fjern stekepannen fra varme og bland inn halvparten av enchiladasaus.

Lag taquitos
4

Legg tortillabrød på et skjærebrett. Fyll med bønner og ost. Rull sammen og legg med kanten ned i en ildfast form.

Topp med en stor skvett olivenolje, og krydre med en klype salt og pepper.

Stek i ovnen i 8-10 min, til gylne og noe sprø.

Bland salat
5

Skyll og grovhakk spinat.

Halver lime [1/2 stk, 2P].

Bland spinat, olivenolje [1/2 ss | 1 ss], limesaft [1/2 ss | 1 ss], en klype salt og pepper i en mellomstor skål.

Server
6

Anrett taquitos og potet på tallerkener.

Topp med resterende enchiladasaus.

Server med spinatsalat og en klatt asiatisk majones på siden.