Skip to main content
Kremet linsepasta

Kremet linsepasta

med ruccola- og mandelsalat og italiensk hardost
4.0(64)
Kalorier
981 kcal
Protein
35.5g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Melk
  • Egg
  • Selleri
  • Nødder
  • kan inneholde spor av allergener
  • Gluten
  • Melk
  • Rug
  • Bygg
  • Havre
  • Hvete
  • Spelt
  • Kamut
  • Khorasanhvete
  • Sennep
  • Sesam
  • Peanøtter
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Løk

2 stk

Hvitløk

½ stk

Squash

125 g

Cherrytomater

1 stk

Basilikum

1 stk

Sitrusfrukt

50 g

Røde linser

(Inneholder: kan inneholde spor av allergener, Gluten)

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

35 g

Tomatpure

1 g

Oregano, tørket

(Inneholder: Melk, Rug, Bygg, Havre, Hvete, Spelt, Kamut, Khorasanhvete, Sennep, Gluten, kan inneholde spor av allergener)

4 g

Mamas Favoritt

(Inneholder: Egg)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

1 pakke

Rigatoni

40 g

Ruccola

20 g

Mandler

(Inneholder: Rug, Sesam, Spelt, Hvete, Bygg, Gluten, Havre, Peanøtter, kan inneholde spor av allergener, Nødder)

1 g

Chiliflak

20 g

Italiensk hardost, flak

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Sukker (steg 3)

½ ts

Salt (steg 3)

1 dl

Vann (steg 3)

1 ss

Olivenolje (steg 2)

Kalorier981 kcal
Energi (kj)4105 kj
Fett33.6 g
Mettet fett12.6 g
Karbohydrater125.5 g
Sukker18.4 g
Fiber11.9 g
Protein35.5 g
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Finhakk løk. Press eller finhakk hvitløk. Skjær squash [1/2 stk, 2P] i 1 cm terninger. Del cherrytomateri to. Grovhakk basilikum. Skjær sitron i båter.

Stek grønnsaker
2

Varm opp olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett løk, squash og tomatpuré [1/2 boks, 2P], og stek i 3-4 min.

Kok linser
3

Skyll linser. Tilsett linser, hvitløk, cherrytomater, matfløte [1/2 pakke, 2P], vann* [1 dl | 2 dl], en skvett sitronsaft, basilikum (spar litt til pynt), oregano, Mamas Favoritt, grønnsaksbuljong, salt* [1/2 ts | 1 ts] og sukker* [1/4 ts | 1/2 ts] i stekepannen og kok opp. Senk til middels lav varme og la putre i 15-20 min, til linsene er myke.

Kok pasta
4

Kok opp en stor kjele med lettsaltet vann*. Når linsene har 10-15 min igjen, kok pasta i 11-12 min, eller til ‘al dente’. Hell av vannet og la pastaen hvile i kjelen. TIPS: 'Al dente' betyr at pastaen er gjennomkokt, men fortsatt har litt tyggemotstand.

Lag ruccola- og mandelsalat
5

Skyll ruccola i et dørslag under kaldt vann. Grovhakk mandler. Bland ruccola, mandler, en skvett sitronsaft og krydre med en klype salt* og pepper* i en skål. Tilsett eventuelt en skvett olivenolje* om du ønsker.

Server
6

Anrett kremet linsepasta i dype tallerkener. Topp med italiensk hardost, resterende basilikum og en klype chiliflak. Server ruccola- og mandelsalat på siden. TIPS: Smak deg til med chili - det er sterkt.