Skip to main content
Hoisinglasert svinefilet

Hoisinglasert svinefilet

med sprøstekt løk og langkornet ris
4.0(134)
Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl
Kalorier
622 kcal
Protein
45.6g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sesam
  • Soya
  • Gluten
  • Hvete
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

300 g

Svin ytrefilet

150 g

Langkornet hvit ris

1 stk

Pak choi

1 stk

Gulrot

1 stk

Løk

1 stk

Vårløk

1 stk

Hvitløk

30 g

Hoisinsaus

(Inneholder: Sesam, Soya, Gluten, Hvete)

½ g

Chiliflak

½ stk

Sprøstekt løk

(Inneholder: Gluten)

25 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

Ikke inkludert i matkassen din

2.5 dl

Vann (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

½ ts

Sukker (steg 2)

2 ss

Vann* (steg 2)

½ ts

Salt (steg 4)

½ ss

Olivenolje (steg 5)

Kalorier622 kcal
Energi (kj)2604 kj
Fett15.1 g
Mettet fett5 g
Karbohydrater79.7 g
Sukker12.5 g
Fiber5.3 g
Protein45.6 g
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp vann [2,5 dl | 5 dl] i en mellomstor kjele med lokk.

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Senk varmen til middels lav og la putre under lokk i 11 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk til servering.

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler! 

Forbered sprøstekt løk og saus
2

I mellomtiden, skjær vårløk i tynne skiver.

Bland sprøstekt løk [1/2 pose, 2P], chiliflak [1/2 pose, 2P] og vårløk i en liten skål. Sett til side.

Bland hoisinsaus, soyasaus, sukker [1/2 ts | 1 ts] og vann [2 ss | 4 ss] i en annen liten skål.

TIPS: Noen som ikke liker sterk mat? Reduser eller dropp chili!

Forbered grønnsaker
3

Finhakk eller press hvitløk.

Grovhakk pak choi.

Skjær rødløk i tynne, halve skiver.

Skrell gulrot til lange bånd med en skreller.

Stek grønnsaker
4

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.

Stek rødløk i 1-2 min, eller til den er lett myk. 

Tilsett pak choi, hvitløk, gulrot og salt [1/2 ts | 1 ts]. 

Stek videre i 30 sek, eller til velduftende.

Overfør grønnsaker til en skål og dekk til med folie.

Stek kjøtt
5

Skjær kjøtt i stykker (1 per person) og krydre med en klype salt.

Vask stekepannen. Varm opp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] på middels høy varme.

Stek kjøtt i 3-4 min på hver side, eller til brunet og gjennomstekt.

Senk varmen til middels og tilsett hoisinsaus. Vend kjøtt i saus.

Server
6

Anrett kjøtt, grønnsaker og ris i seksjoner på tallerkener.

Strø sprøstekt løk-blandingen over kjøttet.