Skip to main content
Vegetarbiter i taco

Vegetarbiter i taco

med cajunkrydret coleslaw og jalapeno
4.0(25)
Kalorier
859 kcal
Protein
40.5g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Bygg
  • Egg
  • Soya
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Sennep
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

8 stk

Små tortillabrød

(Inneholder: Sennep, Soya, kan inneholde spor av allergener, Gluten, Hvete)

240 g

Pulled beans

(Inneholder: Gluten, Hvete, Bygg, Egg, Soya)

½ stk

Løk

75 g

Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)

1 stk

Chili

50 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

1 stk

Sitrusfrukt

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

2 stk

Tomat

5 g

Tex-Mex

1 stk

Gulrot

1 pose

Koriander

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Olje til steking

½ dl

Vann til vegetarprotein

½ ts

Salt til vegetarprotein

1 ss

Vann til dressing

¼ ts

Salt til salsa

Kalorier859 kcal
Energi (kj)3596 kj
Fett39.7 g
Mettet fett5.1 g
Karbohydrater83.5 g
Sukker12.1 g
Fiber9.5 g
Protein40.5 g

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Hvis du ikke har mikrobølgeovn, forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Riv gulrot (uskrelt) grovt.

Finhakk tomat og løk.

Skjær jalapeno i tynne skiver.

Grovhakk koriander.

Skjær lime i båter.  

Stek pulled beans
2

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek pulled beans med Tex-Mex, en skvett vann, salt og en klype pepper i 3-4 min.

I mellomtiden, bland majones, Ay-Cajun ba og en skvett vann i en liten skål.

Forbered råvarer
3

Bland tomat, løk, koriander og en stor skvett limesaft i en skål. Krydre med en klype salt og pepper.

Bland strimet salat, gulrot, en skvett limesaft og litt cajunmajones i en stor skål.

Legg tortillabrød på en tallerken og varm i mikrobølgeovn i 30-60 sek, eller pakk inn i folie og varm i ovnen i 4-5 min.

Server
4

Bygg taco med cajunmajones, coleslaw, pulled beans og tomatsalsa.

Pynt med jalapeno.

TIPS: Tilsett jalapeno etter smak - det er sterkt.