Skip to main content
Thailandsk hysekarri med kokosmelk

Thailandsk hysekarri med kokosmelk

med sprøstekt løk og chili- og hvitløksolje
Kalorier
895 kcal
Protein
41.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Fisk
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Hyse

(Inneholder: Fisk)

30 g

Rød karripasta

1 stk

Paprika

1 stk

Løk

1 stk

Sitrongress

25 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

150 g

Langkornet hvit ris

180 ml

Kokosmelk

1 stk

Koriander

1 stk

Sitrusfrukt

1 g

Chiliflak

½ stk

Hvitløk

1 stk

Sprøstekt løk

(Inneholder: Hvete, Gluten)

150 g

Sukkererter

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

1.5 ss

Olje til chiliolje

1.5 dl

Vann til saus

¼ ts

Salt til fisk

½ ss

Olje til steking

Kalorier895 kcal
Energi (kj)3745 kj
Fett38.1 g
Mettet fett19 g
Karbohydrater92.8 g
Sukker13.6 g
Fiber7.7 g
Protein41.5 g
Natrium0.9 mg
Potassium36 mg
Calcium3.3 mg
Iron0.4 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Forbered grønnsaker
2

I mellomtiden, skjær løk i tynne skiver.

Skjær paprika i 2 cm store biter.

Halver sukkererter og lime.

Bank sitrongress med en tresleiv.

Finhakk eller press hvitløk.

Bland chiliflak, hvitløk og olivenolje i en liten skål. Sett til side.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Forbered fisk
3

Skjær fisk i 2 cm store biter på et eget skjærebrett.

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek løk, sitrongress og paprika i 2-3 min, til myknet.

Lag saus
4

Tilsett rød karripasta og stek i 30 esk, til velduftende.

Tilsett soyasaus, kokosmelk og vann.

La småkoke under omrøring i 2-3 min, til gjennomvarmt.

Tilsett fisk
5

Tilsett sukkererter og fisk i karrisausen. La småkoke i 3-4 min, til fisken er gjennomstekt.

I mellomtiden, plukk korianderblad.

Tilsett en skvett limesaft i sausen rett før servering, og plukk ut sitrongress.

TIPS: Fisken er ferdig når kjøttet er melkehvitt og matt.

Server
6

Fyll en liten skål med ris og press til en kompakt masse. Plasser en tallerken på toppen av skålen og snu rundt, for å lage en kuppel. Lag en kuppel per porsjon.

Øs fiskekarri over risen og topp med hvitløks- og chiliolje, sprøstekt løk og koriander.