Skip to main content

Steamy sitrus and sunflower seed broccoli

Steamy sitrus and sunflower seed broccoli

2 servings | The perfect side dish

Spar opptil 1299 kr på de første 5 kassene dine

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid10 minutter

10 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

250 g

Brokkoli

1 stk

Citrus

20 g

Solsikkefrø

(Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder, Peanøtter)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt til grønnsaker

Næringsinnhold

Kalorier127 kcal

Energi (kj)530 kj

Fett6.4 g

Mettet fett0.7 g

Karbohydrater7.9 g

Sukker4.3 g

Fiber6.2 g

Protein7.7 g

Natrium7 mg

Potassium370.6 mg

Calcium52 mg

Iron0.8 mg

Framgangsmåte

1

2

3

4

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Brokkolioppskrifter

Oppskrifter med sitron

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Honungsstekt halloumi

med tzatziki, ugnsrostad tomatsallad och oreganopommes

Stekt kyllingfilet

med ovnsbakte grønnsaker & tzatziki

Varm rödbetssallad

med quinoa, grekisk salladsost och brytsockerärtor

Köfte i flatbrød

med tomatsalat og rømme

Kremet pasta

med bacon, pesto, tomat & squash

Schnitzel

med päronslaw & BBQ-sås

Farfalle Pasta Salad

with Basil & Avocado Dressing

Örtkyckling

med basilikapotatis och broccoli

Ugnsbakad lax

med rostade rotfrukter, grönkål och citronmajo

Build-Your-Own Chicken Flatbread

with Yoghurt & Hummus Dressing

Tagliolini Toscana

med zucchini, vitlök och basilika

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Pankopanerat fläskkött

med vitlöksris, broccoli och asiatisk majodressing

Falafel

med sötpotatissallad och srirachamajo

Creamy Chive Cod

with Lemon Crushed Potatoes & Garlic Greens

Stekt lax

med sesamrostade rotfrukter, krämig gurksallad och dill

Kryddig kikärtssallad

med avokado, halloumi och citrondressing

Rostade rotfrukter

with bulgur, dill- and parsley vinaigrette

Krispig kyckling

med sötpotatis, broccoli och vitlöksdressing

Medelhavskyckling

med tabbouleh och gräslöksdressing

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Ricotta- og spinatgrateng

med fersk basilikum og pinjekjerner

Toscansk rekespaghetti

med soltørkede tomater og fersk ruccola

Kjapp asiatisk taco

med kjøttdeig og sterk srirachadressing

Asiatisk taco

med svinekjøttdeig og srirachadressing

Rask japansk taco

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Rask vietnamesisk-inspirert taco

med asiatisk majones og knasende peanøtter

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

Asiatiske tacos

med kjøttdeig og sterk srirachadressing

Japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og chili

Vietnamesisk-inspirert taco

med asiatisk majones og knasende peanøtter

Portugisisk kyllingburger

med karamellisert rødløk og sprø pommes frites

Japansk taco

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Saftig bacon- og cheeseburger

med potetbåter og hjemmelaget burgersaus

BBQ-kyllingbowl

med cajungrønnsaker og limedressing

Gresk-inspirert kylling

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Pannestekt halloumi og bulgursalat

med balsamicoglasert rødbete og dillyoghurt

Rask aromatisk kyllingbowl

med cajunkrydret orzo og kålsalat

Sprø kyllingtaco

Lag din egen - nyt sammen

Urtepanerte fiskepinner

med remulade og fries

Kremet kyllingpasta og soltørkede tomater

med sprø eple- og kålsalat

Urtestekt svinefilet og karamellisert eple

med potet- og pastinakkmos og honningbakt rosenkål

Urtemarinerte svinekoteletter i smørsaus

med persillepoteter og rødkålsalat

Rustikk rotgrønnsak- og kjøttbollesuppe

med stekt grønnkål og gremolata

Panert halloumitaco med brunet mais

Lag din egen - nyt sammen

Kremet squash-orzotto og misostekt purre

med pangrattato og finrevet ost

Rask urtemarinerte svinekoteletter

med aromatisk pinjekjerne- og couscoussalat

Asiatisk kyllingbowl

med ingefærris og sesammajones

Rask bolognese

med fersk tomat og basilikum

Saftig epleburger

med karamellisert løk og sprø fries

BBQ-marinert kylling

med paprikakrydret ris og gulrotsalat

Vietnamesisk-inspirert hyse

med ferske grønnsaker og sitrus-soyasaus

Sesampanert kylling

med karrikrydrede rotfrukter og granateple

Kylling i kremet sennepssaus

med karamellisert løk, potet og pæresalat

Fiskekaker med gressløk og remulade

med rotfruktfries og grønn bønnesalat

Vegetarisk linsekarri og aubergine

med sitrus og sterk peanøttolje