Skip to main content

Avokadotoast på surdeigsboller

Avokadotoast på surdeigsboller

2 porsjoner | med soltørkede tomater og gresk salatost

5.0(2)

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Kalorier

:

690 kcal

Protein

:

17.3g protein

Samlet tid

:

10 minutter

Difficulty

:

Enkel

Allergener:

Rug
Hvete
Gluten
Melk
Sesam
kan inneholde spor av allergener

Lekre og enkle oppskrifter til hverdagens små øyeblikk. Hver oppskrift har enkle instruksjoner med kun 4 trinn og alle ingrediensene du trenger til 2 porsjoner. Skjem bort noen du er glad i med denne luksusfrokosten! Surdeigsboller stekes i olivenolje og toppes med avokado, soltørkede tomater og gresk salatost.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

2 stk

Surdeigsboller

(Inneholder: Rug, Hvete, Gluten Kan inneholde spor av: Sesam)

2 stk

Avokado

50 g

Soltørkede tomater

100 g

Gresk salatost

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olje til brød

¼ ts

Salt til grønnsaker

Næringsinnhold

Kalorier690 kcal

Energi (kj)2886 kj

Fett50.5 g

Mettet fett16.7 g

Karbohydrater40.7 g

Sukker4.9 g

Fiber8.2 g

Protein17.3 g

Natrium12.6 mg

Potassium1049.4 mg

Calcium34.2 mg

Iron0.9 mg

Framgangsmåte

Stek brød

1

Del brød på midten.

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek brød i 2-3 min på hver side, eller til gylne og sprø.

Forbered avokado

2

Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje. Skjær i tynne skiver og krydre med salt og en klype pepper.

Forbered råvarer

3

Grovhakk soltørkede tomater.

Smuldre gresk salatost.

Server

4

Anrett avokado på brød.

Topp med soltørkede tomater og gresk salatost.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Avokado oppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Gresk kylling og couscous

med ovnsbakte grønnsaker og smuldret salatost

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Barramundi i avokado-hollandaisesaus

med persillepoteter og grønne bønner

Argentinsk 'Carne Asada' bowl med storfemørbrad

med fersk chimichurri og maissalat

Taco med storfemørbrad og chimichurri

med søtpotetfries og coleslaw

Pizza med squash, løk og soltørkede tomater

Rask meksikanske halloumiwraps

med avokado og tortillachips

Toscansk rekelinguine

med soltørkede tomater, Grana Padano og ruccola

Asiatisk kikertbowl

med mango, avokado og mynte

Tyrkisk flatbrød med krydret kjøttdeig

med za'atarvendte søtpoteter og agurkyoghurt

Kremet toscansk laks og gratinerte tomater

med pistasj- og pestopotetsalat

Greskinspirert hakkebiff

med couscous og syrlig yoghurtdressing

Taco fra havets mørke

med forhekset maissalsa og knasende tortillachips

'Sub'-sandwich med texmex-krydret kjøttdeig

med ostegratinerte fries og avokadosalat

Kraftfull pesto-pasta

med brokkoli, ruccola, salatost og pinjekjerner inspirert av Mega Venusaur

Texmex-krydrede fiskekaker

med brunet mais og avokadosalsa

Meksikanske svinekjøttboller

med avokadosalsa og peanøttris

Rask koreansk BBQ-bowl med kjøttdeig

med kålsalat og jasminris

Rask italiensk svinekjøtt- og linsesuppe

med paprika og basilikumolje

Texmex-krydret cheeseburger

med tortillachips og avokado- og kålsalat

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Rustikke hakkebiffer

med kremet soppsaus og saftig eplesalat

Rask krydret chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Rask asiatisk kjøttdeigtaco

med pak choi og sterk srirachadressing

Saftig BBQ-kylling

med fyldig maisris og ranchdressing

Middelhavskrydret sei

med ovnsbakte poteter og tomatsalat

Kjøttdeig- og linsedhal med naanbrød

En versjon til barn, en til voksne

Cajunkrydret ørret

med tabboulehsalat og hvitløksyoghurt

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

Cajunkrydret kyllingbryst

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

Sitrusstekt sei

med ovnsbakte sesamgrønnsaker og aioli

Pannestekt torsk i ingefærsaus

med sesamgrønnsaker og sitrongressris

Kremet søtpotetdahl

med mild yoghurt og sprø korianderchips

Ovnsbakt gresskar i ingefær- og kokosnudelsuppe

med brunet pak choi, chili og peanøtter

Rask meksikansk linsegryte

med tortillachips og frisk tomatsalsa

Gnocchi og hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og Grana Padano

Halloumifylt pita og oreganopoteter

med hvitløksrømme og gulrotsalat

Soltørket tomat- og ricottapasta

med Grana Padano, valnøtter og fersk basilikum

Avokado- og ovnsbakt paprikasalat

med gresk salatost, Parmigiano Reggiano og basilikumpesto

Squash- og tomatgrateng

med makaroni og Parmigiano Reggiano

Kremet kyllingpasta og soltørkede tomater

med sprø eple- og kålsalat