Rask gresk kyllingbowl med tortillachips

Name: Rask gresk kyllingbowl med tortillachips med tzatziki, coleslaw og salatost
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Greske
Ingredients: 300 g Strimlet kyllingbryst; ½ stk Agurk; 75 g Yoghurt; 1 stk Paprika; 12 ml Hvitvinseddik; 75 g Rødkål; 4 stk Tortillabrød; 1 stk Hvitløk; 4 g Middelhavsdrøm; 25 g Majones; 100 g Gresk salatost; ¼ ts Salt til kjøtt; ¼ ts Salt til slaw; ¼ ts Salt til tortillachips; ¼ ts Salt til tzatziki

med tzatziki, coleslaw og salatost

Clara S.Oppdatert den July 27, 2026

Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder

Kalorier

:

751 kcal

Protein

:

53.9g protein

Samlet tid

:

15 minutter

Difficulty

:

Enkel

Superrask

Allergener:

Melk
Sulfitter
Gluten
Hvete
Sennep
Egg
Sennep
Soya
kan inneholde spor av allergener

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

300 g

Strimlet kyllingbryst

½ stk

Agurk

75 g

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

1 stk

Paprika

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

75 g

Rødkål

4 stk

Tortillabrød

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

1 stk

Hvitløk

4 g

Middelhavsdrøm

25 g

Majones

(Inneholder: Sennep, Egg)

100 g

Gresk salatost

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i leveransen

¼ ts

Salt til kjøtt

¼ ts

Salt til slaw

¼ ts

Salt til tortillachips

¼ ts

Salt til tzatziki

Næringsinnhold

Kalorier751 kcal

Energi (kj)3143 kj

Fett33.7 g

Mettet fett13 g

Karbohydrater53.8 g

Sukker10.1 g

Fiber6.2 g

Protein53.9 g

Natrium354.9 mg

Potassium417.4 mg

Calcium21.5 mg

Iron1.3 mg

Framgangsmåte

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling med salt i 1-2 min, eller til brunet.

2

Skjær paprika i 2 cm tynne strimler.

Tilsett paprika og Middelhavsdrøm i stekepannen med kylling. Stek i 4-5 min, eller til kyllingen er gjennomstekt. Snu med jevne mellomrom.

I mellomtiden, bland kål, majones, hvitvinseddik, salt og en klype pepper i en stor skål.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

3

Skjær tortillabrød i 3 cm brede strimler. Fordel i et jevnt lag på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med salt og en klype pepper. Bak i ovnen i 4-6 min, eller til gylne og sprø.

Press eller riv hvitløk fint.

Riv agurk grovt, legg over i et kjøkkenhåndkle og press ut så mye væske som mulig. Bland agurk, yoghurt, hvitløk, salt og en klype pepper i en mellomstor skål.