Skip to main content
Mild vegetarchili med sorte bønner

Mild vegetarchili med sorte bønner

med krydrede chips og avokado
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOppdatert den July 27, 2026
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
962 kcal
Protein
20.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Melk
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Melk
  • kan inneholde spor av allergener

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Sitrusfrukt

1 stk

Avokado

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

195 g

Hakkede tomater

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

390 g

Svarte bønner

2 stk

Hvitløk

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

50 g

Revet gouda

(Inneholder: Melk)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

5 g

Tex-Mex

1 stk

Løk

75 g

Reddiker

1 stk

Tortillachips

(Kan inneholde spor av: Melk)

Ikke inkludert i leveransen

1 ss

Olje til steking

1 dl

Vann til saus

¼ ts

Salt til saus

1 ts

Sukker til saus

3 ss

Olje til tortilla

¼ ts

Salt til guacamole

1 ss

Smør til saus

Kalorier962 kcal
Energi (kj)4025 kj
Fett69.1 g
Mettet fett18.4 g
Karbohydrater57.8 g
Sukker11.6 g
Fiber14 g
Protein20.1 g
Natrium1559.3 mg
Potassium559.1 mg
Calcium38 mg
Iron1.4 mg

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær løk i tynne, halve skiver.

Finhakk eller press hvitløk.

Skjær reddiker i kvarte biter.

Hell væske av svarte bønner.

Skjær sitrusfrukt i båter.

Stek løk og krydder
2

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek løk i 2-3 min, til myknet.

Tilsett hvitløk, Ay Cajun-ba og Tex-Mex. Stek videre i 30 sek, til velduftende.

Lag chili
3

Tilsett hakkede tomater, buljong, soyasaus, vann, svarte bønner, salt, sukker og en klype pepper. Bland godt.

Kok opp, og senk til middels lav varme. La putre i 8-10 min, eller til tyknet.

Ovnsbak tortillachips
4

Pakk tortillachips inn folie og varm i 3-4 min i ovn.

Forbered avokado
5

Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje og skjær i tynne strimler.

Ta chili av varme, tilsett halvparten av rømme og smør og rør godt.

Server
6

Fordel chili i dype tallerkener.

Topp med avokado, gouda, reddiker og resterende rømme.

Server med tortillachips og sitrusfrukt på siden.

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve