Skip to main content
Raske indiskkrydrede plantebaserte kyllingbiter

Raske indiskkrydrede plantebaserte kyllingbiter

med asiatisk slaw og jasminris
Kalorier
789 kcal
Protein
28.6g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • Egg
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

4 g

Goan Xacuti

150 g

Jasminris

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

150 g

Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)

½ stk

Knutekål

50 g

Vegansk srirachamajones

½ g

Chiliflak

40 g

Søt chilisaus

½ stk

Purre

200 g

Plantebaserte kyllingbiter

(Inneholder: Soya Kan inneholde spor av: Egg)

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

1 ss

Vann til slaw

½ ts

Salt til slaw

1 ss

Olje til steking

2 ss

Vann til saus

Kalorier789 kcal
Energi (kj)3299 kj
Fett34.9 g
Mettet fett3.8 g
Karbohydrater93.9 g
Sukker20 g
Fiber7.6 g
Protein28.6 g
Natrium1202.7 mg
Potassium115.5 mg
Calcium19.5 mg
Iron0.3 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp vann i en mellomstor kjele med lokk.

Tilsett ris og salt. Senk til lav varme og la putre under lokk i 14 min.

Fjern kjelen fra varmen.

Bland slaw
2

I mellomtiden, skyll purre, halver og skjær i tynne skiver.

Skrell og skjær knutekål i 1/2 cm tynne staver.

Bland knutekål, kålblanding, srirachamajones, vann og salt i en stor skål, og sett til side.

Stek plantebaserte kyllingbiter
3

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek plantebaserte kyllingbiter og purre i 3-4 min, eller til brunet.

Tilsett Goan Xacuti og chiliflak, og stek i 30 sek, til velduftende.

Tilsett soyasaus, søt chilisaus og vann og bland.

TIPS: Reduser eller dropp chili, hvis du ikke liker sterk mat.

Server
4

Anrett ris i skåler.

Topp med plantebaserte kyllingbiter og slaw.