Skip to main content

Indiske oppskrifter

Kremet Tikka Masala på linser

Kremet Tikka Masala på linser

Kremet Tikka Masala på linser

med kokte poteter og cashewnøtter

Spar opptil 1299 kr og få gratis snacks

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter.

I dag skal vi lage en smakfull gryterett med linser, kokosmelk og lime. Gryteretten får en fantastisk smak av å bli krydret med Tikka Masala og karri. Vi serverer vår Tikka Masala med kokte poteter, fersk koriander, knasende cashewnøtter og en frisk spinatsalat med cherrytomater, lime og chili.

Tags:

Rask

•Hvetefri

•Vegetar

•Plantebasert

Allergener:

Selleri

•Nødder

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter

20 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

1 pakke

Grønne linser

250 ml

Kokosmelk

30 g

Tikka masala

4 g

Curry-On

4 g

Grønnsaksbuljong

(Inneholder: Selleri)

500 g

Poteter

60 g

Spinat

(Kan inneholde spor av: Selleri)

½ stk

Rød chili

½ stk

Lime

20 g

Cashewnøtter

(Inneholder: Nødder Kan inneholde spor av: Peanøtter, Sesam)

1 pose

Koriander

125 g

Cherrytomater

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Smør (steg 1)

1 ss

Smør (steg 2)

¼ etter behov

Salt (steg 2)

½ dl

Vann (steg 2)

½ ts

Sukker (steg 2)

Næringsinnhold

Kalorier739 kcal

Energi (kj)3093 kj

Fett41.3 g

Mettet fett28.2 g

Karbohydrater73.3 g

Sukker9.5 g

Fiber12.4 g

Protein16.8 g

Natrium550 mg

Redskaper

•Stekepanne

•Kasserolle

Framgangsmåte

Kok poteter

1

Kok opp saltet vann i en kjele.

Skjær poteter (uskrelt) i 2 cm biter.

Kok poteter i 11-13 min, eller til de lett kan stikkes i med en kniv.

Hell av vannet.

Tilsett smør [1 ss | 2 ss] og krydre med en klype salt og pepper. Sett på lokk og sett til side.

Stek linser

2

Skyll linser.

Smelt smør [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek linser, Curry-on og Tikka Masala i 1 min, eller til velduftende.

Senk til middels varme og rør inn kokosmelk, grønnsaksbuljong, salt [1/4 ts | 1/2 ts], sukker [1/2 ts | 1 ts] og vann [1/2 dl | 1 dl].

La småkoke i 6-8 min, eller til servering.

3

Skyll spinat.

Del cherrytomater i to.

Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter.

Bland tomat, spinat, en stor skvett limesaft og en klype salt og pepper i en skål. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig.

Forbered råvarer

4

Grovhakk cashewnøtter.

Plukk korianderblader.

Fjern frøene og skjær chili [1/2 stk, 2P] i tynne skiver.

Tilsett limesaft

5

Rett før servering, tilsett en skvett limesaft til linsene.

Servér

6

Anrett poteter i dype tallerkener og hell linser over.

Pynt med fersk koriander.

Server salat på siden toppet med chili.

Topp alt med cashewnøtter.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med potet

Oppskrifter med spinat

Tomatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kryddig penne all'Arrabbiata

Gresk-inspirert kylling

med poteter, tomatsalat & tzatziki

Honningstekt halloumi

med tzatziki, tomatsalat og pommes frites

Hvitløkspanert kylling

med sitronpoteter og karamellisert løk

Dill- og sitronpanert torsk

med pommes frites og grønn salat

Mandelpanert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og hvitløksdressing

Dill- og sitronpanert laks

med pommes frites og tomatsalat

Amerikansk-inspirtert BBQ-kylling

med kremet potetsalat og coleslaw

Pannestekt urtekylling

med syrlig kålsalat og hvitløksdressing

Sprøstekt halloumi

med hjemmelaget pommes frites og søt coleslaw

Gratinert hakkebiff

med ovnsbakt portobello og karamellisert rødløk

Stekt kyllingbryst

med potetmos og løksaus

Klassisk hakkebiff

med dillpoteter og ovnsbakte grønnsaker

"Kosmisk" kylling

med "månepoteter" og tzatziki

Spansk paprikakrydret sei

med "pan con tomate" og ovnsbakte grønnsaker

Amerikansk kjøttbollesandwich

med ovnsbakte potetbåter og gulrotsalat

Thailandsk torsk i søt chili- og soyamarinade

med kokosris og saftig mangosalsa

Rekerisotto

med cherrytomater, spinat og basilikum

Perlecouscous og prosciutto

med pesto, ristede tomater og gresk salatsost

Kotelett

med Colcannon-mos og bakte cherrytomater

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Vegetariske halloumitacos

med karamellisert rødløk og grønn avokadomos

Krydret ørret

med ovnsbakte spinatpoteter og søt sennepssaus

Middelhavsinspirert rekepasta

med sprø gresskarkjerner og italiensk ost

Appelsinglasert kylling

med spinat- og hvitløksris og stekte grønnsaker

Teriyaki-glasert ørret

med agurksalat og ingefærris

Krydret ørret i kremet sennepssaus

med urtepoteter

Amerikansk "cowboyburger" og BBQ-saus

med sprø løkringer og ovnsbakt bacon

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Urtepanert hyse

med sellerimos og ovnsbakt gulrot

Ovnsbakt pasta bolognese

med bechamelsaus og knasende gulrotsalat

Tex-Mex-krydret kylling

med ovnsbakt søtpotet og pico de gallo

Korianderpanert hyse

med krydrede poteter og hvitløksyoghurt

Stekt kylling i kremet gressløksaus

med kokte poteter og rødkålsalat

Sterk kyllingwok

med knasende peanøtter og selleri

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Sprø koreansk kylling og jasminris

med kålsalat og ponzuvendt kålrabi

Kinesisk-glaserte vegetarnuggets

med sesambakt brokkoli og pak choi

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Chutneyglasert kjøttdeig

med mandelbulgur og hvitløksyoghurt

Honning- og soyamarinert kylling

med syltet agurk og gulrotbånd

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Sei i søt chili- og soyaglaze

med kremet agurk- og spinatsalat

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

Sentralamerikansk-inspirert salat

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

Vietnamesisk vegetardeigtaco

med mynte, peanøtter og srirachamajones

Stekt torsk i sitronsmørsaus

med knuste poteter og syltet sjalottløk

Middelhavskrydret sei

med ovnsbakte poteter og tomatsalat

Middelhavsinspirert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

Kremet laksepasta

med revet squash og fersk dill

Ingefær- og chilistekte vegetarbiter

med agurksalat og sesammajones

Katsukarri og sesampanert tofu

med basmatiris og grønnsaker

Kjapp misostekt sopptortelloni

med tomat, finrevet ost og ruccola

Thailandsk hysekarri med kokosmelk

med sprøstekt løk og chili- og hvitløksolje

Gresk hakkebiff

med poteter og hjemmelaget tzatziki

Texmex-krydret cheeseburger

med tortillachips og avokado- og kålsalat