topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Gyros-inspirert kylling

Gyros-inspirert kylling

med myk perlecouscous og mild hummusdressing

Tags:
Rask
Allergener:
Hvete
Gluten
Egg
Sennep
Sesam
Melk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter
20 minutter
VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

170 g

Perlecouscous

(Inneholder Hvete, Gluten)

4 g

Kyllingbuljong

300 g

Strimlet kyllingbryst

4 g

Jorda Rundt

(Inneholder Egg, Sennep)

½ stk

Rødløk

1 stk

Agurk

2 stk

Tomat

1 pose

Dill

25 g

Hummus

(Inneholder Sesam)

75 g

Yoghurt

(Inneholder Melk)

Ikke inkludert i matkassen din

4 dl

Vann (steg 1)

sideBannerName

Næringsinnhold

Kalorier594 kcal
Energi (kj)2486 kj
Fett10.71 g
Mettet fett3.6 g
Karbohydrater69.68 g
Sukker10.2 g
Protein51.03 g
Natrium0.8 mg

Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok perlecouscous
1

Kok opp vann* [4 dl | 8 dl] og kyllingbuljong i en kjele. Tilsett perlecouscous, senk til middels varme og la simre i 12-15 min, inntil myke med fremdeles med litt bit. Hell overskytende vann fra. 


Stek kylling
2

Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på middels høy varme. Krydre kylling med en klype salt*. Stek kylling og Jorden rundt under omrøring i 4-5 min, inntil brunet og gjennomstekt. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.


Forbered grønnsaker
3

Grovhakk dill. Skjær rødløk [½ stk, 2P] i tynne skiver. Grovhakk tomat og agurk. 


Lag hummusdressing
4

Bland yoghurt, hummus [½ stk, 2P] og en klype salt* og pepper* i en liten skål. 


Lag tomatsalat
5

Bland løk, agurk, tomat, en skvett olivenolje*, en klype salt* og pepper*, og halvparten av dill i en bolle. 


Servér
6

Rør rundt i perlecouscous med en gaffel. Anrett perlecouscous på en side av skålen og tomatsalat på den andre siden. Topp perlecouscous med kylling. Drypp med hummusdressing og pynt med resterende dill. 


Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image