Skip to main content

Græsk salat

Græsk salat

med kartofler, oliven, salatost og hvidløgsyoghurt

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Kalorier

:

488 kcal

Protein

:

17.1g protein

Samlet tid

:

30 minutter

Difficulty

:

Medium

Allergener:

Melk

I aften laver vi en skøn græsk salat med kartofler, kalamataoliven, peberfrugter, cherrytomater og hjertesalat. Vi topper den fantastiske salat med græsk salatost, og cremet hvidløgsyoghurt!

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

400 g

Småpoteter

2 stk

Hvitløk

1 g

Oregano

1 g

Tørket timian

1 stk

Grønn paprika

1 stk

Rød paprika

½ stk

Rødløk

125 g

Cherrytomater

1 stk

Hjertesalat

½ stk

Sitron

1 pose

Bladpersille

100 g

Gresk salatost

(Inneholder: Melk)

g

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i matkassen din

2 ss

Vann (steg 3)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

Næringsinnhold

Kalorier488 kcal

Energi (kj)2040 kj

Fett24.6 g

Mettet fett11.7 g

Karbohydrater46.4 g

Sukker13.7 g

Fiber9.7 g

Protein17.1 g

Natrium1.2 mg

Framgangsmåte

Bag kartofler

1

Tænd ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Del kartofler (uskrællet) på langs. Placer hvidløgsfed (uskrællet) på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie/* , krydr med oregano, timjan, og et nip salt/* og peber/* , og vend sammen. Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil gyldne.

Forbered grøntsager

2

Riv citronskal [1/2 stk, 2P] og halver citron. Pres eller hak resterende hvidløg fint.

Lav citrondressing

3

Bland vand* [2 spsk | 4 spsk], olivenolie* [1 spsk | 2 spsk], hakket/presset hvidløg, citronsaft [½ stk, 2P], citronskal [1 tsk | 2 tsk], sukker* [1 tsk | 2 tsk], og et nip salt* i en lille skål.

Bland salat

4

Halver peberfrugt, fjern kerner, og skær i ½ cm strimler. Skær rødløg i tynde, halva skiver. Halver cherrytomater. Rens salat og hak groft på langs. Hak oliven groft. Hak persille fint. Bland grøntsager i en stor skål (gem lidt persille til pynt). Krydr med salt/* og peber/* .

Lav hvidløgsyoghurt

5

Pres den bagte hvidløg ud, og bland med yoghurt i en lille skål. Krydr med salt* og peber*. Bland citrondressing med færdigbagte kartofler på bagepladen, og bland sen kartofler ned i salaten.

Server

6

Anret græsk salat i skåle. Top med smuldret græsk salatost, pynt med resterende persille og server med hvidløgsyoghurt.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med sitron

Tomatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Fransk Cordon Bleu-kylling og persillesaus

med silkemyk potetmos og pæresalat

Italiensk halloumipasta

med stekte cherrytomater og fersk oregano

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Gresk kylling og couscous

med ovnsbakte grønnsaker og smuldret salatost

Pannestekt laks

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Sitronstekt laks

med ovnsbakte poteter og grønnsaker

Honningstekt halloumi

med tzatziki, tomatsalat og pommes frites

Gresk-inspirert kylling

med poteter, tomatsalat & tzatziki

Stekt kyllingfilet

med ovnsbakte grønnsaker & tzatziki

Barramundi i avokado-hollandaisesaus

med persillepoteter og grønne bønner

Argentinsk 'Carne Asada' bowl med storfemørbrad

med fersk chimichurri og maissalat

Rustikke buffaloglaserte kjøttkaker

med ranchvendte poteter og granateplesalat

Taco med storfemørbrad og chimichurri

med søtpotetfries og coleslaw

Halloumi- og cherrytomatpasta

med chiliflak og fersk oregano

Kjøttdeigköfta i tomatsaus med couscous

En versjon til barn, en til voksne

Kjapp Tex-Mex kjøttdeigpasta

med kremet tomatsaus og vårløk

Lakselasagne med ekstra ost

med grønn salat og cherrytomater

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Rustikke hakkebiffer

med kremet soppsaus og saftig eplesalat

Rask krydret chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Rask asiatisk kjøttdeigtaco

med pak choi og sterk srirachadressing

Saftig BBQ-kylling

med fyldig maisris og ranchdressing

Middelhavskrydret sei

med ovnsbakte poteter og tomatsalat

Kjøttdeig- og linsedhal med naanbrød

En versjon til barn, en til voksne

Cajunkrydret ørret

med tabboulehsalat og hvitløksyoghurt

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

Cajunkrydret kyllingbryst

med 'buffalo'-poteter og røkt majones

Sitrusstekt sei

med ovnsbakte sesamgrønnsaker og aioli

Pannestekt torsk i ingefærsaus

med sesamgrønnsaker og sitrongressris

Kremet søtpotetdahl

med mild yoghurt og sprø korianderchips

Ovnsbakt gresskar i ingefær- og kokosnudelsuppe

med brunet pak choi, chili og peanøtter

Rask meksikansk linsegryte

med tortillachips og frisk tomatsalsa

Gnocchi og hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og Grana Padano

Halloumifylt pita og oreganopoteter

med hvitløksrømme og gulrotsalat

Soltørket tomat- og ricottapasta

med Grana Padano, valnøtter og fersk basilikum

Avokado- og ovnsbakt paprikasalat

med gresk salatost, Parmigiano Reggiano og basilikumpesto

Squash- og tomatgrateng

med makaroni og Parmigiano Reggiano

Kremet kyllingpasta og soltørkede tomater

med sprø eple- og kålsalat