Skip to main content
Panert rekeburger og remulade

Panert rekeburger og remulade

med ovnsbakte rotfrukter og thousand island-dressing
4.0(58)
Kalorier
1159 kcal
Protein
33.4g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Selleri
  • Sennep
  • Skalldyr
  • Gluten
  • Hvete
  • Egg
  • Melk
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Soya
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

500 g

Poteter

4 g

Hello Sunrise

(Inneholder: Selleri, Sennep)

150 g

Kongereker

(Inneholder: Skalldyr)

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

2 stk

Briochebrød

(Inneholder: Gluten, Hvete, Egg, Melk Kan inneholde spor av: Sesam, Soya)

75 g

Remulade

(Inneholder: Sennep, Egg)

40 g

Aioli

(Inneholder: Sennep, Egg)

1 stk

Dill

2 g

Grovmalt pepper

1 stk

Avokado

150 g

Spisskål, skåret

1 stk

Rødbete

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt til poteter

½ ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

1 ss

Mel til panering

¼ ts

Salt til reker

1 stk

Egg til panering

1 ss

Olje til steking

1 ss

Ketchup til saus

Kalorier1159 kcal
Energi (kj)4850 kj
Fett57.3 g
Mettet fett10.1 g
Karbohydrater126.9 g
Sukker21.9 g
Fiber13.3 g
Protein33.4 g
Kolesterol78.1 mg
Natrium231.7 mg
Potassium567.5 mg
Calcium46.7 mg
Iron0.9 mg

Framgangsmåte

Ovnsbak rotfrukter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet og rødbete (uskrelte) i 2 cm brede båter.

Fordel rotfrukter på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med Hello Sunrise, salt og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

Bland salat
2

I mellomtiden, halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje. Skjær i tynne skiver.

Finhakk dill.

Bland spisskål, dill, olivenolje, salt og en klype pepper i en stor skål.

Paner reker
3

Tørk reker med kjøkkenpapir og legg over i en stor skål.

Tilsett hvetemel, salt og grovmalt pepper, og bland godt.

Pisk egg i en separat liten skål. Vend deretter pisket egg i skålen med reker.

Stek reker
4

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.

Tilsett panko i skålen med reker rett før servering og bland godt, til rekene er dekket.

Stek reker i 1-2 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte. Snu dem forsiktig.

TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matt i midten.

Varm brød
5

Del brød på midten og legg dem direkte på en rist i ovnen. Varm i ovnen i 3-4 min, eller til gjennomvarme.

Bland aioli og ketchup til thousand island-dressing i en liten skål, og sett til side.

Server
6

Smør remulade på brød og fyll dem med salat, avokado og reker.

Server med rotfrukter og thousand island-dressing som dipp.