Skip to main content
Tagliatelle og kongereker

Tagliatelle og kongereker

med soltørkede tomater og pinjekjerner
4.5(122)
Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl
Kalorier
865 kcal
Protein
34.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Skalldyr
  • Egg
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Selleri
  • Skalldyr
  • kan inneholde spor av allergener
  • Soya
  • Egg
  • Sennep
  • Hvete
  • Nødder
  • Peanøtter
  • Sesam
  • Bygg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Store kongereker

(Inneholder: Skalldyr Kan inneholde spor av: Skalldyr)

250 g

Tagliatelle

(Inneholder: Egg, Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Soya, Egg, Sennep)

2 stk

Hvitløk

½ stk

Chili

½ stk

Sitrusfrukt

1 pose

Basilikum

50 g

Soltørkede tomater

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

½ stk

Squash

20 g

Pinjekjerner

(Kan inneholde spor av: Hvete, Nødder, Peanøtter, Sesam, Bygg, Havre, Rug, Spelt)

40 g

Ruccola

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olivenolje (steg 3)

1 ss

Smør (steg 3)

½ ss

Olivenolje (steg 5)

¼ ts

Salt (steg 5)

½ ss

Olivenolje (steg 4)

¼ ts

Salt (steg 4)

Kalorier865 kcal
Energi (kj)3617 kj
Fett45.2 g
Mettet fett17.5 g
Karbohydrater84 g
Sukker10.7 g
Fiber5.5 g
Protein34.3 g
Kolesterol130 mg
Natrium1083 mg
Potassium71.3 mg
Calcium33.6 mg
Iron0.3 mg
Stekepanne
Rivjern
Kasserolle

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Finhakk eller press hvitløk.

Del chili [1/2 stk, 2P] på langs, fjern frø og hakk.

Halver sitron [1/2 stk, 2P].

Rist pinjekjerner
2

Varm opp en stor stekepanne på middels høy varme.

Rist pinjekjerner i 3-4 min, eller til gylne. Sett til side i en skål.

Stek reker
3

Varm opp en skvett olivenolje [1 ss | 2 ss] i samme stekepanne.

Tilsett kongereker og krydre med en klype salt. Stek i 1-2 min på hver side, til gjennomstekte.

Tilsett smør [1 ss | 2 ss], hvitløk, chili og en stor skvett sitronsaft. Stek i 30 sek, eller til velduftende.

Sett til side i en skål og dekk over med folie.

TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matte i midten.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

Lag saus
4

Grovhakk squash [1/2 stk, 2P] og soltørket tomat.

Skyll ruccola.

Grovhakk basilikum.

Varm opp samme stekepanne med en skvett olivenolje [1/2 ss | 1 ss] på middels høy varme.

Stek squash, salt [1/4 ts | 1/2 ts] og soltørket tomat i 4-5 min, til myknet.

Tilsett grønnsaksbuljong og matfløte [1/2 pakke, 2P], og bland sammen.

Senk til middels varme.

 

Kok tagliatelle
5

I mellomtiden, kok tagliatelle i 2-3 min, eller til 'al dente'.

Spar litt pastavann [2 dl | 4 dl] i en kopp og hell av resten.

Tilsett tagliatelle, basilikum og pastavann [1dl | 2 dl] i stekepannen, og bland sammen.

Rett før servering, bland ruccola, pinjekjerner, olivenolje [1/2 ss | 1 ss] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en stor skål.

TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.

TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er myk med litt tyggemotstand.

TIPS: Tilsett mer pastavann om pastaen ser tørr ut.

Server
6

Anrett pastaen i skåler.

Legg reker på toppen, og drypp over med smør- og sitronsaus.

Topp med ruccolasalat.