Skip to main content
Tacosuppe med vegetardeig og tortillachips

Tacosuppe med vegetardeig og tortillachips

med rømme, ost, koriander og jalapeno
0.0(20)
Kalorier
707 kcal
Protein
32g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Bygg
  • Soya
  • Selleri
  • Melk
  • Melk
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Gulrot

180 g

Vegetardeig

(Inneholder: Gluten, Bygg, Soya)

5 g

Tex-Mex

390 g

Hakkede tomater

195 g

Svarte bønner

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

1 stk

Worcestersaus

(Inneholder: Soya)

75 g

Tortillachips

(Kan inneholde spor av: Melk)

50 g

Cheddar/Gouda ostemix, revet

(Inneholder: Melk)

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

1 stk

Koriander

½ stk

Chili

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til vegetarprotein

1 ss

Ketchup til saus

4 dl

Vann til suppe

¼ ts

Salt til suppe

Kalorier707 kcal
Energi (kj)2957 kj
Fett36 g
Mettet fett11.1 g
Karbohydrater55.5 g
Sukker17.3 g
Fiber16.7 g
Protein32 g
Natrium1188 mg
Calcium0.5 mg

Framgangsmåte

Stek vegetardeig
1

Riv gulrot grovt.

Hell væske av svarte bønner.

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek vegetardeig, gulrot og salt i 4-5 min, eller til lett brunet.

Forbered råvarer
2

I mellomtiden, grovhakk koriander.

Halver jalapeno, fjern frø og skjær i tynne skiver.

Lag suppe
3

Tilsett Tex-Mex i stekepannen og stek videre i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett hakkede tomater, grønnsaksbuljong, svarte bønner, ketchup, worcestersaus, vann, salt og en klype pepper. La småkoke i 2-3 min, eller til gjennomvarmt.

Server
4

Anrett tacosuppe i skåler og topp med ost og rømme.

Dryss over jalapeno og koriander.

Server tortillachips i en skål.

TIPS: Tilsett jalapeno etter smak - det er sterkt.