Skip to main content
Goanesisk fiskekarri

Goanesisk fiskekarri

med basmatiris og koriander
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOppdatert den August 21, 2026
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
686 kcal
Protein
33.2g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Fisk

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Torsk

(Inneholder: Fisk)

1 stk

Løk

2 stk

Hvitløk

2 ts

Ingefær

½ stk

Chili

2 stk

Tomat

1 stk

Sitrusfrukt

180 ml

Kokosmelk

8 g

Goan Xacuti

1 stk

Koriander

150 g

Basmatiris

Ikke inkludert i leveransen

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

1 ss

Olje til steking

¼ ts

Sukker til saus

½ ts

Salt til saus

1.5 dl

Vann til saus

¼ ts

Salt til fisk

Kalorier686 kcal
Energi (kj)2871 kj
Fett25.3 g
Mettet fett14.9 g
Karbohydrater80.4 g
Sukker8.3 g
Fiber5.5 g
Protein33.2 g
Natrium4.7 mg
Potassium316.8 mg
Calcium25.5 mg
Iron0.6 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp vann i en mellomstor kjele med lokk.

Tilsett ris og salt, senk til middels varme og la småkoke under lokk i 10 min. Ta av platen og la stå under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke ta av lokket mens risen hviler.

Forbered råvarer
2

Del løk i to og skjær i tynne skiver.

Finhakk tomat.

Finriv eller press hvitløk og finriv ingefær (uskrelt).

Del chili på langs, fjern frø og finhakk.

TIPS: Reduser eller dropp chili hvis du ikke liker sterk mat.

Lag karrisaus
3

Varm opp olivenolje i en mellomstor kjele på middels høy varme.

Stek løk og tomater i 3-4 min, eller til myknet.

Tilsett hvitløk, ingefær, chili og Goan Xacuti og la surre i 30 sek, eller til velduftende. 

Tilsett kokosmelk, vann, salt og sukker. Kok opp, senk til middels varme og la småkoke under lokk i 4-5 min, til litt redusert.

Blend saus
4

Bruk en stavmikser eller hell kraften forsiktig i en stående blender for å få en glatt konsistens. Ha tilbake i kjelen.

TIPS: Hvis du ikke har en blender, bruk en potetmoser for å få en grov konsistens.

Stek fisk
5

Finhakk koriander.

Del sitrusfrukt i to.

Tørk fisk med kjøkkenpapir og krydre med salt. Tilsett i kjelen med karrisaus og la småkoke i 5-6 min.

Tilsett koriander og en stor skvett sitrusfruktsaft rett før servering.

TIPS: Fisken er ferdig når den er matt i midten og lett flaker.

Server
6

Legg opp ris, fisk og karrisaus i dype tallerkener.