Skip to main content

Rask 'butter chickpea' karrigryte

med naanbrød og frisk agurksalat

3.5(117)

Recipe Development TeamOppdatert den June 04, 2026

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Kalorier

:

994 kcal

Protein

:

28.2g protein

Samlet tid

:

15 minutter

Difficulty

:

Enkel

Superrask

Vegetar

Allergener:

Hvete
Gluten
Melk

Prøv en fyldig og vegetarisk variant av den indiske klassikeren 'butter chicken'. Kikerter får godgjøre seg i en krydret smørsaus og serveres med både luftig ris, lunt naanbrød og en frisk agurksalat med mynte og koriander.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

390 g

Kikerter

30 g

Tikka masala

4 g

Mild Mahal

390 g

Hakkede tomater

2 stk

Naanbrød

(Inneholder: Hvete, Gluten, Melk)

1 stk

Mynte & koriander

1 stk

Agurk

75 ml

Creme fraiche

(Inneholder: Melk)

150 g

Basmatiris

Ikke inkludert i leveransen

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

1 ss

Smør til steking

½ ts

Salt til saus

¼ ts

Salt til salat

Næringsinnhold

Kalorier994 kcal

Energi (kj)4158 kj

Fett31.9 g

Mettet fett13 g

Karbohydrater147.1 g

Sukker8.4 g

Fiber13.3 g

Protein28.2 g

Natrium163.3 mg

Potassium140.3 mg

Calcium15 mg

Iron0.8 mg

Framgangsmåte

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft) hvis du ikke har mikrobølgeovn.

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk til servering.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2

Smelt smør i en stor stekepanne på middels høy varme.

Hell ut væske fra kikerter.

Tilsett Tikka Masala og Mild Mahal i stekepannen og stek i 20 sek, eller til velduftende.

Tilsett kikerter og hakkede tomater. Senk til middels varme og la småkoke i 3-4 min, eller til tyknet. Krydre med salt.

Varm naanbrød i mikrøbølgeovnen i 30-60 sek, eller pakk inn i folie og varm i ovnen i 4-5 min.

3

I mellomtiden, grovhakk agurk, mynte og koriander.

Bland agurk, urter og salt i en mellomstor skål.

Ta karrigryten av varmen og rør inn creme fraiche rett før servering.

4

Anrett karrigryte og ris i dype tallerkener.

Server med agurksalat og nannbrød på siden.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Tomatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kremet svinekjøttgryte

med basmatiris og fersk spinat

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Hvitløkskrydret kylling

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Tagliatelle

med kremet pesto, tomat og squash

Vietnamesisk kjøttdeig

med hvitløksris, mango, mynte og koriander

Honningstekt halloumi

med tzatziki, tomatsalat og pommes frites

Gresk-inspirert kylling

med poteter, tomatsalat & tzatziki

Stekt kyllingfilet

med ovnsbakte grønnsaker & tzatziki

Rask indisk kyllingnaan

Lag din egen - nyt sammen

Nohut Dürüm: Tyrkiske kikertwraps

med fries og syrlig yoghurtsaus

Sørøstasiatisk tunfiskbowl

med jasminris og syrlig chilidressing

Rask hot honey-laksetaco

med asiatisk salat og sesammajones

Fiskefrikadeller og remulade

med fries og sprø salat

Kjøttpudding i fløtesaus

med kokt potet og syltet agurk

Kjøttboller i mild karrisaus

En versjon til barn, en til voksne

Halloumi i libanesisk flatbrød

med fries og syltet grønnsakssalsa

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Fisketaco

med cajunmajones og tomatsalsa

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

Amerikansk taco med buffaloglasert kjøttdeig

med eplesalat og hvitløksmajones

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

Kremet guancialepasta

med grønn ruccolasalat og gresskarkjerner

Vietnamesisk-inspirert kylling

med hvitløksris og syltet gulrot

Ovnsbakt middelhavshyse

med bakte grønnsaker og dilldressing

Prosciutto- og geitostrigatoni

med ferske tomater og spinat

Cajunkrydret ørret

med tabboulehsalat og hvitløksyoghurt

Rask japansk bowl med karamellisert kjøttdeig

med gulrotsalat og udonnudler i soya- og misosaus

Stekt kyllingbryst og chimichurri

med potetmos og tomatsalat

Middelhavsinspirert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

Urtemarinerte svinekoteletter og karamellisert løk

med sennepssaus og pæresalat

Geitost-toppet pasta

med fersk basilikum og pinjekjerner

Kokos- og kidneybønnesuppe

med ovnsbakt søtpotet

Sentralamerikansk-inspirert salat

med ovnsbakt søtpotet, mango og peanøtter

Rask meksikansk linsegryte

med tortillachips og frisk tomatsalsa

Halloumiburger

med fries og syltet grønnsakssalsa

Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajundressing

Gresk kjøttdeig-moussaka

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

Honning- og soyastekte kikerter

med jasminris og koriander

Kremet kyllingpasta

med sprø eple- og kålsalat