Skip to main content

Kjapp cajunkrydret vegetardeigpasta

Kjapp cajunkrydret vegetardeigpasta

med kremet tomatsaus og vårløk

Recipe Development TeamOppdatert den August 21, 2026

Spar opptil 1109 kr på de første 5 kassene dine og få en skjærefjøl av eik med andre bestilling

Spar opptil 1109 kr på de første 5 kassene dine og få en skjærefjøl av eik med andre bestilling

Kalorier

:

742 kcal

Protein

:

35.1g protein

Samlet tid

:

15 minutter

Difficulty

:

Enkel

Kort forberedelse

Superrask

Vegetar

Kilde til fiber

Allergener:

Gluten
Bygg
Soya
Hvete
Sulfitter
Melk
Sennep
Soya
kan inneholde spor av allergener

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

195 g

Hakkede tomater

180 g

Vegetardeig

(Inneholder: Gluten, Bygg, Soya)

180 g

Penne

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

1 stk

Vårløk

1 stk

Paprika

5 g

Tex-Mex

1 g

Chiliflak

20 g

Parmigiano Reggiano PDO

(Inneholder: Melk)

75 ml

Creme fraiche

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i leveransen

½ dl

Spart pastavann

½ ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til saus

Næringsinnhold

Kalorier742 kcal

Energi (kj)3104 kj

Fett27.3 g

Mettet fett11.2 g

Karbohydrater82.1 g

Sukker15.1 g

Fiber14 g

Protein35.1 g

Kolesterol8.3 mg

Natrium460.7 mg

Potassium324.6 mg

Calcium128.6 mg

Iron0.7 mg

Framgangsmåte

Kok pasta

1

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Kok pasta i 11-12 min, eller til 'al dente'. Spar litt pastavann i en kopp og hell ut resten.

Legg pasta tilbake i kjelen og tilsett eventuelt en skvett olivenolje.

TIPS: 'Al dente' betyr at pastaen er myk med litt tyggemotstand.

TIPS: Vannet bør være like salt som sjøvann.

Stek vegetardeig

2

Skjær paprika i 2 cm store biter.

Skråskjær vårløk i tynne skiver.

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek vegetardeig, paprika, Ay Cajun-ba og Tex-Mex i 4-5 min, til brunet og gjennomstekt.

Tilsett pasta

3

Rør inn hakkede tomater, creme fraiche, salt og chiliflak. Senk til middels varme og la småkoke til pastaen er ferdigkokt.

Senk til middels varme og rør inn pasta og pastavann i stekepannen.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Server

4

Anrett pasta i dype tallerkener.

Dryss over vårløk, chiliflak og finrevet ost.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med hvitløk

Løkoppskrifter

Tomatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Italiensk halloumipasta

med stekte cherrytomater og fersk oregano

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gresk kylling og couscous

med ovnsbakte grønnsaker og smuldret salatost

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Tagliatelle

med kremet pesto, tomat og squash

Sitronstekt laks

med ovnsbakte poteter og grønnsaker

Kjøttdeig og nudler i hoisin- og søt chilisaus

med pak choi og lime

Kylling Milanese med ndjuja

En versjon til barn, en til voksne

Nduja-ravioli i kremet rekesaus

med reddiksalat og pinjekjerner

Peppermarinert hjort med gruyere- og pærerisotto

med brunt hasselnøttsmør og fennikelsalat

[UMAMI] Miso- og satay-kylling

med jasminris og knust agurk

[UMAMI] Sopp og udonnudler i kremet misosaus

med brokkolini og tahini

Farmhouse pie med kjøttdeig av storfe og svin

med skjult pastinakk i potetmos

Kjapp vegetarstrimler og linguine

med stekte tomater og finrevet ost

Gnocchi og hvitløkspangrattato med laks

med stekte grønnsaker og parmesan

Glasert laks med reker

med fargerik grønnsaksris

Rask thailandsk karri med vegetarstrimler

med spinat og chiliolje

Asiatisk kyllingwok

med ris og stekte grønnsaker

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Kremet persillekylling

med kokte poteter og tranebærsalat

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Vegetarisk gnocchi

med hvitløkspangrattato og italiensk hardost

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Pannestekt biff og kremet spinatsaus

med ovnsbakte poteter og karamellisert rødløk

Valnøttpanert torsk

med rosmarinpoteter og sprø pæresalat

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

Rask japansk bowl med karamellisert kjøttdeig

med gulrotsalat og udonnudler i soya- og misosaus

[UMAMI] Sopp og udonnudler i kremet misosaus

med brokkolini og tahini

Kjøttdeigburger og eplecoleslaw

med skjult gulrot og løk i burger

'Steak Frites' og bearnaisemajones

med grønne bønner og hvitløkssmør

Belgisk moules frites

med frisk fennikelsalat

[UMAMI] Misorosenkål- og svinekjøttbowl

med ris og sitrus- og soyaglaze

Gratinert aubergine og lammekjøttdeig

med bulgur og salatblanding

[UMAMI] Miso- og satay-kylling

med jasminris og knust agurk

Kinesiske Kung Pao-reker

med jasminris og stekte grønnsaker

Hurtiglaget blåskjellpasta alla Tarantina

med rucolasalat

Ostegratinert ratatouillepasta

En versjon til barn, en til voksne

Rask japansk kylling-oyakodon

med jasminris og misosaus

Pankopanert sei

med ovnsbakte potetbåter og mangosalat

Pokebowl med grønnsaksgyoza

med nudler, mangosalat og sterk sesamdressing

Indisk linsekarri

med blomkål og søt aprikoschutney

BBQ-kylling og karamellisert løk

med eplesalat og krydderpoteter

Kjøttkaker i brun saus

med kokt potet, gulrot og brokkoli

Honning- og hvitløksglasert halloumibowl

med avokadosalat og srirachamajones

Rask urtemarinerte svinekoteletter

med aromatisk pinjekjerne- og couscoussalat

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili