Skip to main content
Linsesalat

Linsesalat

med hvitløkskrutonger, avokado og gresk salatost
4.5(52)
Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl
Kalorier
618 kcal
Protein
23.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Sesam
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Stenovnsbakt baguette

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sesam)

60 g

Salatblanding

1 pose

Bladpersille

1 stk

Hvitløk

25 ml

Hvitvinseddik

½ stk

Løk

75 g

Reddiker

125 g

Cherrytomater

1 stk

Avokado

1 pakke

Grønne linser

100 g

Gresk salatost

Ikke inkludert i matkassen din

3 ss

Vann (steg 1)

etter behov

Smør (steg 3)

etter behov

Sukker (steg 1)

2 ss

Olivenolje (steg 2)

Kalorier618 kcal
Energi (kj)2586 kj
Fett26.7 g
Mettet fett4.6 g
Karbohydrater58.5 g
Sukker9.4 g
Fiber16.3 g
Protein23.3 g
Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

Sylt rødløk
1

Forvarm ovnen til 220°C/ 200°C (varmluft). Skjær rødløk [½ stk, 2P] i tynne skiver. Bland løk, hvitvinseddik, vann* [3 ss | 5 ss], en klype sukker* og salt*  i en liten bolle. Bland så løk er dekket av væske, og sett til side til det skal serveres.

Lag hvitløkskrutonger
2

Press eller finhakk hvitløk. Grovhakk persille. Bland hvitløk, olivenolje* [2 ss | 4 ss], en klype salt* og pepper* og ⅓ persille i en stor bolle. Riv baguette i små stykker direkte i bollen og bland med oljen. Fordel stykkene på en bakeplate med bakepapir, og stek i ovnen til de er gyldne og sprø, 6-8 min.

Stek linser
3

Skyll linser under kaldt vann* i en sil. Varm opp en skvett olivenolje* og en stor klatt smør* i en mellomstor stekepanne på middels høy varme. Stek linser, resterende persille og en klype salt* og pepper* i 4-5 min.

Forbered grønnsaker
4

Del avokado i to, og fjern stein. Ta innmaten ut med en skje og skjær i tynne skiver. Skjær hver cherrytomat og reddik [½ pose, 2P] i fire deler.

Bland salat
5

Bland salatmix, tomat, reddik, en stor skvett olivenolje*, og en klype salt* og pepper* i en stor bolle. Tilsett hvitløkskrutonger og bland godt. TIPS: Hvis du foretrekker sprø krutonger kan du bruke dem som topping, i stedet for å tilsette dem i salaten.

Servér
6

Anrett salat i skåler. Topp med linser, smuldret gresk salatost, avokado og syltet rødløk (hell væsken fra).