Skip to main content
Kremet squash-orzotto og misostekt purre

Kremet squash-orzotto og misostekt purre

med pangrattato og Grana Padano
4.0(24)
Kalorier
897 kcal
Protein
27.5g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Selleri
  • Soya
  • Melk
  • Egg
  • Sennep
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

4 g

Hvitløksflørt

½ stk

Squash

1 stk

Sitrusfrukt

12.5 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

1 stk

Løk

2 stk

Hvitløk

1 stk

Basilikum

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

15 g

Misopasta

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

2 stk

Purre

180 g

Orzo

(Inneholder: Sennep, Soya, kan inneholde spor av allergener, Gluten, Hvete)

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

40 g

Grana Padano, flak

(Inneholder: Egg, Melk)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Olje til steking

1 ss

Olje til grønnsaker

4.5 dl

Vann til orzotto

¼ ts

Salt til orzotto

1 ss

Olje til saus

½ dl

Vann til saus

1 ss

Smør til saus

Kalorier897 kcal
Energi (kj)3753 kj
Fett46 g
Mettet fett19.1 g
Karbohydrater89.2 g
Sukker18.4 g
Fiber12.6 g
Protein27.5 g
Kolesterol19.7 mg
Natrium417.9 mg
Potassium572.9 mg
Calcium341.7 mg
Iron1.3 mg

Framgangsmåte

Stek pangrattato
1

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Rist panko i 3-4 min, eller til gyllen og sprø.

Krydre med en klype salt.

Sett til side i en liten skål.

Stek grønnsaker
2

I mellomtiden, riv squash grovt.

Finhakk eller press hvitløk.

Skjær sjalottløk i tynne halve skiver.

Varm opp olivenolje i en ny stor stekepanne på middels høy varme.

Stek squash og sjalottløk i 5-6 min, eller til væsken er borte og grønnsakene er myke.

Tilsett orzo
3

Tilsett orzo, hvitløk og Hvitløksflørt. Stek i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett buljong, vann og salt.

Kok opp. Senk til middels varme og dekk til med lokk.

La småkoke i 12-14 min, eller til orzo er 'al dente'. Rør om av og til.

TIPS: Bruk aluminiumsfolie hvis du ikke har lokk.

TIPS: Tilsett litt vann om retten ser tørr ut.

TIPS: 'Al dente' betyr at orzo er myk med litt tyggemotstand.

Stek purre
4

Fjern ytterste blad, skyll og skjær purre diagonalt i 2 cm tykke biter.

Varm opp olivenolje i stekepannen brukt til panko på middels høy varme. Stek purre i 2-3 min på hver side, eller til brunet.

I mellomtiden, bland misopasta og vann i en liten skål.

Når purre er brunet, tilsett misobladingen og smør.

Senk til middels lav varme og la putre i 8-10 min, eller til sausen har tyknet og purre har myknet. Vend purre av og til.

Lag orzotto
5

Halver sitrusfrukt.

Finhakk basilikum.

Bland basilikum og panko.

Bland matfløte, Grana Padano og sitrusfruktsaft sammen med orzo.

TIPS: Tilsett litt mer vann om orzoen ser tørr ut.

Server
6

Anrett orzotto i dype tallerkener.

Topp med purre og resterende saus.

Strø panko- og basilikumspangratatto over purre.