Skip to main content
Indisk Butter Chicken

Indisk Butter Chicken

med gul basmatiris og fersk spinat
3.5(398)
Kalorier
782 kcal
Protein
45.8g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Melk
  • Selleri
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

1 stk

Tomat

300 g

Kyllingbryst

30 g

Spinat

(Inneholder: Selleri, kan inneholde spor av allergener)

1 stk

Chili

2 g

Spisskummin, støtt

1 stk

Hvitløk

150 g

Basmatiris

1 boks

Tomatpure

1 stk

Løk

1 stk

Gulrot

8 g

Mild Mahal

2 g

Curry-On

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

1 ts

Salt (steg 5)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

1 dl

Vann (steg 4)

1 ss

Smør (steg 4)

Kalorier782 kcal
Energi (kj)3272 kj
Fett30.9 g
Mettet fett14.2 g
Karbohydrater77.1 g
Sukker15.7 g
Fiber6.2 g
Protein45.8 g
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en kjele med vann* [3 dl | 6 dl] og Curry-on. Tilsett ris og salt* [1/2 ts | 1 ts], senk til lav varme og la putre under lokk i 10 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til risen er myk. TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket!

Forbered råvarer
2

Finhakk løk. Riv eller finhakk hvitløk. Riv gulrot (uskrellet). Finhakk tomat. Skyll og grovhakk spinat. Skjær chili i tynne skiver. Skjær kylling i 2 cm biter på et eget skjærebrett.

Stek kylling
3

Varm opp en skvett olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett kylling og en klype salt* og pepper*. Stek i 5-6 min, eller til gyllen og gjennomstekt. Overfør til en tallerken. TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Kok saus
4

Varm opp smør* [1 ss | 2 ss] i samme stekepanne på middels høy varme. Stek løk, hvitløk og gulrot i 2-3 min. Tilsett tomat, tomatpuré, Mild Mahal og spisskummen [1/2 pakke, 2P] og stek i 3-4 min. Rør gradvis inn matfløte [1/2 pakke, 2P] og vann* [1 dl | 2 dl].

Tilsett kylling
5

Tilsett kylling og salt* [1 ts | 2 ts] og la putre i 2-3 min, til sausen har tyknet litt. Smak til med pepper*. Rør rundt i kjelen med ris med en gaffel og bland inn spinat. Spar litt spinat til pynt.

Server
6

Anrett gul basmatiris på tallerkener og topp med indisk butter chicken. Pynt med chili og resterende spinat.