Skip to main content

Tunacado wrap

Tunacado wrap

2 porsjoner | med srirachamajones og vårløk

4.5(27)

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Kalorier

:

766 kcal

Protein

:

24.9g protein

Samlet tid

:

10 minutter

Difficulty

:

Enkel

Allergener:

Hvete
Gluten
Fisk
Sennep
Soya
kan inneholde spor av allergener

Lekre og enkle oppskrifter til hverdagens små øyeblikk. Hver oppskrift har enkle instruksjoner med kun 4 trinn og alle ingrediensene du trenger til 2 personer. Tortillawraps med tunfisk og avokado er en perfekt lunsj som går raskt å lage. Tunfisken blandes med srirachamajones og vårløk til en kremet miks med et lite kick, og rulles inn i lune tortillalefser med salat og basilikum.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

4 stk

Tortillas, fullkorn

(Inneholder: Hvete, Gluten Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

160 g

Tunfisk i vann

(Inneholder: Fisk)

1 stk

Avokado

1 stk

Salat

1 stk

Vårløk

100 g

Vegansk srirachamajones

1 stk

Basilikum

Ikke inkludert i leveransen

¼ ts

Salt til fisk

Næringsinnhold

Kalorier766 kcal

Energi (kj)3204 kj

Fett54.5 g

Mettet fett7.4 g

Karbohydrater40.3 g

Sukker5.4 g

Fiber12.9 g

Protein24.9 g

Natrium10.6 mg

Potassium624.6 mg

Calcium27.9 mg

Iron0.5 mg

Framgangsmåte

Forbered fyll

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft), hvis du ikke har en mikrobølgeovn.

Hell ut væske fra tunfisk.

Skjær vårløk i tynne skiver.

Bland tunfisk, vårløk, srirachamajones, salt og en klype pepper i en mellomstor skål. Sett til side.

Forbered grønnsaker

2

Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje.

Skyll salat, skjær av rotdelen og separer bladene.

Grovhakk basilikum.

Varm tortillabrød

3

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pakk inn i folie og varm i ovnen i 4-5 min.

TIPS: Tortillabrødene våre kan spises som de er, men vi anbefaler at du varmer dem opp.

Server

4

Fordel salat mellom tortillabrød og topp med tunfisk, avokado, basilikum og mer salat.

Brett sammen til wraps.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Avokado oppskrifter

Salatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Tagliatelle

med kremet pesto, tomat og squash

Rekeburger med grønnsaksfries og vårløk

En versjon til barn, en til voksne

Fajitabowl med reker

Lag din egen - nyt sammen

Ostegratinert kjøttdeig- og baconcannelloni

med salat og pinjekjerner

Blomkålsuppe

med baguett og sprøtt bacon

Italiensk gnocchi med hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og Grana Padano

Halloumi- og cherrytomatpasta

med chiliflak og basilikum

Gnocchi i kremet tomatsaus

med Grana Padano, basilikum og ruccola

Rask japansk kylling-oyakodon

med jasminris og misosaus

Rask middelhavskrydret kylling og gresk salat

med kikerter og paprika

Stekte 'yaki udon'-nudler og storfemørbrad

med pak choi og sopp

Burger med bacon og cheddar

med potetbåter og sprø salat

Hainanesisk ingefær- og hvitløkskylling

med reddiker og sterk soyadressing

Malaysisk hokkien mee-nudler

med spisskål og sesamfrø

Kremet tomatsuppe

En versjon til barn, en til voksne

Vietnamesisk bahn mi med svinekjøtt

med sitrussyltet gulrot og fersk mynte

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

Stekt ris med reker

En versjon til barn, en til voksne

Squash- og tomatgrateng

med makaroni og Parmigiano Reggiano

BBQ-glasert svinekjøtt

med kål- og eplesalat og vårløkpoteter

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

Toscansk kjøttdeig- og cannelinisuppe

med spinat og hvitløksbrød

Tyrkisk-inspirert kjøtt- og bulgurbowl

med mild yoghurtdressing

Korianderpanert hyse

med krydrede poteter og hvitløksyoghurt

Fredagstacoen

med kjøttdeig, agurk, tomat, ost, løk, mais og rømme

Indisk dhal chaat

med sprøtt naanbrød og granateple

Kyllingratatouille

med Parmigiano Reggiano-gratinert baguette

Halloumi- og cherrytomatpasta

med chiliflak og basilikum

Fajitabowl med reker

Lag din egen - nyt sammen

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet løk og hvitløksyoghurt

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

Pannestekt sei i hjemmelagd enchiladasaus

med hvitløksris og stekt maissalat

Kremet kikertkarri

med mandelris og aprikoschutney

Kjøttkaker i brun saus

med kokte poteter og spisskål

Pannestekte sellerilapper

med Parmigiano Reggiano, eplesalat og pestodressing

Cajunkrydret kyllingbryst

med 'buffalo'-poteter og røkt majones