Skip to main content
Linse- og pastagrateng

Linse- og pastagrateng

med bechamelsaus, Parmigiano Reggiano og squashsalat
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOppdatert den July 31, 2026
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Spar opptil 1309 kr + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
1064 kcal
Protein
44.1g protein
Samlet tid
40 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Egg
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • Melk
  • Selleri
  • Soya
  • Sennep
  • kan inneholde spor av allergener

OBS! Parmigiano Reggiano inneholder animalsk løype og er derfor ikke vegetarisk.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

½ stk

Squash

8 g

Mamas Favoritt

(Inneholder: Egg)

100 g

Røde linser

390 g

Hakkede tomater

10 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

40 g

Parmigiano Reggiano PDO

(Inneholder: Melk)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

1 stk

Løk

1 stk

Gulrot

50 g

Revet gouda

(Inneholder: Melk)

180 g

Rigatoni

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Soya, Sennep)

60 g

Salatblanding

Ikke inkludert i leveransen

1 ss

Olje til steking

2 dl

Vann til saus

¼ ts

Salt til saus

1 ss

Smør til saus

1 ts

Sukker til saus

1 ss

Smør til bechamel

1 ss

Mel til bechamel

2 dl

Melk til bechamel

¼ ts

Salt til bechamel

½ ss

Olje til salat

Kalorier1064 kcal
Energi (kj)4452 kj
Fett41.4 g
Mettet fett20.2 g
Karbohydrater119.3 g
Sukker27.7 g
Fiber19.2 g
Protein44.1 g
Kolesterol16.6 mg
Natrium1618 mg
Potassium20 mg
Calcium231.5 mg
Iron0.1 mg

Framgangsmåte

Forbered råvarer
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Kok opp saltet vann i en stor kjele.

Finhakk løk.

Riv gulrot og squash (uskrelte) grovt.

Skyll røde linser.

TIPS: Kokevannet bør være like salt som sjøvann.

Lag linse-bolognese
2

Varm opp olivenolje i en stor kjele på middels høy varme.

Stek løk, squash og gulrot i 2-3 min, eller til brunet.

Tilsett hakkede tomater, vann, linser, buljong, soyasaus, Mamas Favoritt, smør, sukker, salt og en klype pepper.

Senk til middels lav varme og la putre under lokk i 15-20 min, eller til linser mykner.

VIKTIG: I denne oppskriften brukes halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

Kok rigatoni
3

I mellomtiden, kok rigatoni i 5-7 min.

Hell ut vannet og overfør til en ildfast form.

TIPS: Rigatonien skal ikke være ferdigkokt enda.

Lag bechamelsaus
4

Smelt smør på middels varme i kjelen brukt til pasta.

Tilsett hvetemel og rør sammen.

Hell i litt og litt melk under omrøring og pisk i 3-4 min, eller til tyknet.

Tilsett Parmigiano Reggiano, salt og en klype pepper. Bland til osten har smeltet.

Lag pasta- og linsegrateng
5

Hell linse-bolognese over rigatoni og bland sammen.

Dekk med bechamelsaus, og topp med revet gouda.

Bak i ovnen i 10-12 min, eller til brunet ost og ferdig pasta.

Skyll salatblanding.

Bland salatblanding, olivenolje og en klype salt og pepper i en mellomstor skål.

Server
6

Anrett pasta- og linsegrateng og salat på tallerkener.

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve