Skip to main content
Italiensk reke- og laksepasta

Italiensk reke- og laksepasta

med kremet fløtesaus og persillepesto
4.0(141)
Kalorier
1135 kcal
Protein
61.1g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Fisk
  • Skalldyr
  • Sulfitter
  • Egg
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Selleri
  • Melk
  • Egg
  • Sennep
  • Soya
  • Gluten
  • Sesam
  • Fisk
  • Bløtdyr
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 pose

Bladpersille

2 stk

Hvitløk

½ stk

Chili

1 stk

Løk

1 stk

Sitrusfrukt

150 g

Sukkererter

250 g

Laksefilet

(Inneholder: Fisk)

150 g

Reker

(Inneholder: Melk, Egg, Sennep, Soya, Gluten, Sesam, Fisk, Bløtdyr, kan inneholde spor av allergener, Skalldyr, Sulfitter)

250 g

Tagliatelle

(Inneholder: Soya, Egg, Sennep, kan inneholde spor av allergener, Egg, Gluten, Hvete)

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

20 g

Finrevet ost

(Inneholder: Melk, Egg)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

Ikke inkludert i matkassen din

2 ss

Olivenolje (steg 2)

½ ss

Hvetemel (steg 5)

1 ss

Smør (steg 5)

¼ ts

Salt (steg 5)

Kalorier1135 kcal
Energi (kj)4750 kj
Fett62.1 g
Mettet fett21.5 g
Karbohydrater84.1 g
Sukker9.2 g
Fiber6.2 g
Protein61.1 g
Natrium408 mg
Bakeplate
Stekepanne
Rivjern
Kasserolle

Framgangsmåte

Forbered råvarer
1

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Kok opp en kjele med saltet vann. Skjær sukkererter i to. Grovhakk persille. Skjær sitron i båter. Finhakk eller press hvitløk. Fjern frøene og finhakk chili [1/2 stk, 2P]. Finhakk sjalottløk. TIPS: Kokevannet bør være like salt som sjøvann.

Stek fisk
2

Tørk fisk og reker med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt og pepper. Bland en klype chili (spar litt til pynt), halvparten av persillen, halvparten av hvitløken, olivenolje [2 ss | 4 ss] og en klype salt og pepper i en skål. Legg fisk med skinnet ned på et stekebrett med bakepapir og hell persilleblandingen over. Stek midt i ovnen i 9-10 min, eller til gjennomstekt. TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

Kok pasta
3

Kok pasta og sukkererter i 2-3 min, til ‘al dente’. Rør av og til. Spar litt pastavann [1 dl | 2 dl] og hell av resten. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig. TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er gjennomkokt, men har litt tyggemotstand i midten.

Stek reker
4

Når fisken har 3-4 min igjen i ovnen, fordel reker på stekebrettet med fisken og stek ut steketiden. Overfør rekene til en tallerken og dekk til med folie.

Lag saus
5

Varm opp smør [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels høy varme. Stek sjalottløk og resterende hvitløk i 1-2 min. Strø hvetemel [½ ss | 1 ss] over og rør godt. Tilsett matfløte [1/2 pakke, 2P], pastavann, finrevet ost og grønnsaksbuljong og kok i 2-3 min, til sausen tykner. Rør av og til. Rør inn reker, pasta, sukkererter og en skvett sitronsaft. Krydre med en klype salt og pepper.

Server
6

Anrett kremet pasta på tallerkener og topp med fisk. Pynt med resterende persille og chili (om ønskelig). Server resterende sitronbåter på siden.