Crispy pork in mushroom cream sauce
with fresh salad and lemon vinaigrette
Tags:
Under 650 kcal
•One Pan
Allergener:
Gluten
•Hvede
•Milk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Samlet tid20 minutter
20 minutter
NivåEnkel
Ingredienser
Antall porsjoner
300 g
Svin ytrefilet
30 g
Panko paneringsmel
75 ml
Matfløte
200 g
Sjampinjong
1 stk
Løk
150 g
Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)
1 stk
Eple
½ stk
Sitron
Ikke inkludert i matkassen din
¼ ts
Salt (steg 2)
1 ss
Smør (steg 2)
¼ ts
Salt (steg 3)
1 ss
Olivenolje
Næringsinnhold
Kalorier451 kcal
Energi (kj)1888 kj
Fett22.4 g
Mettet fett9.8 g
Karbohydrater16.4 g
Sukker13.7 g
Fiber5.8 g
Protein41.8 g
Potassium318 mg
Calcium3 mg
Iron0.5 mg
Redskaper
•Stekepanne
Framgangsmåte
1
2
3
4
5
6
Middagsoppskrifter med høyest rangering
Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti
med squash og ruccola
Svinefilet og sjampinjongsaus
med gulrotmos og eplesalat
Sterk chilikylling
med pak choi-ris og srirachamajones
Pannestekt hyse
med bakte reddiker og estragonsaus
Krydret ørret
med ovnsbakte spinatpoteter og søt sennepssaus
Middelhavsinspirert rekepasta
med sprø gresskarkjerner og italiensk ost
Appelsinglasert kylling
med spinat- og hvitløksris og stekte grønnsaker
Teriyaki-glasert ørret
med agurksalat og ingefærris
Krydret ørret i kremet sennepssaus
med urtepoteter
Amerikansk "cowboyburger" og BBQ-saus
med sprø løkringer og ovnsbakt bacon
Kremet spaghetti og kjøttboller
med fersk spinat og stekt squash
Urtepanert hyse
med sellerimos og ovnsbakt gulrot
Ovnsbakt pasta bolognese
med bechamelsaus og knasende gulrotsalat
Tex-Mex-krydret kylling
med ovnsbakt søtpotet og pico de gallo
Korianderpanert hyse
med krydrede poteter og hvitløksyoghurt
Stekt kylling i kremet gressløksaus
med kokte poteter og rødkålsalat
Sterk kyllingwok
med knasende peanøtter og selleri
Parmesankylling
med honning- og sennepsdressing
Kylling i soltørket tomatsaus
med potetbåter og fersk salat
Japanske tacos
med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat
Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste
Pannestekt hyse
med bakte reddiker og estragonsaus
Solskinnsspagetti
inspirert av Rapunsel
Polynesisk ananasbowl med reker og hvitløksris
inspirert av Vaiana
Stekt köfte
med varm tabbouleh og persilledressing
Indisk 'Kylling Kyiv'
med cajunkrydrede sesamfries og myntesalat
Sprø baconsandwich
med balsamicostekt sjampinjong og salat
Brasiliansk reke- og kokosgryte
med brunet mais- og peanøttsalsa
Rask søt chili-glasert ørret
med pak choi-salat og srirachamajones
Kremet cajunkrydret baconspaghetti
med fersk ruccola og cherrytomater
Bakt søtpotet og svarte bønner
med rømme, chili og vårløk
Gnocchi og hvitløkspangrattato
med stekte grønnsaker og italiensk hardost
Panert hyse i teriyakisaus
med ovnsbakt brokkoli og sprøstekt løk
Chutneyglasert kjøttdeig
med mandelbulgur og hvitløksyoghurt
Sesam- og umamiglasert laksebowl
med ris, limeslaw og salte peanøtter
Ovnsbakt torsk i urte- og hasselnøttsaus
med honningbakt gulrot og pastinakk
Shawarmatallerken med vegetarstrimler
med valnøttsalat og hvitløksyoghurt
Pizzasandwich med geitost og gresskar
med karamellisert løk og tomatsalat
Rask thailandsk kikertkarri
med sprøstekt løk og sterk hvitløksolje
Fransk Cordon Bleu-kylling og persillesaus
med potetmos og pære- og valnøttsalat
BBQ-kyllingbowl
med cajungrønnsaker og limedressing