Skip to main content
Meksikansk linsegryte

Meksikansk linsegryte

med tortillachips og frisk tomatsalsa
4.0(1,5k)
Kalorier
713 kcal
Protein
31.1g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Løk

1 stk

Paprika

1 stk

Mais

1 pakke

Grønne linser

5 g

Tex-Mex

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

35 g

Tomatpure

2 stk

Tomat

1 stk

Koriander

½ stk

Sitrusfrukt

50 g

Mozzarella, strimlet

(Inneholder: Melk)

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

75 g

Tortillachips

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olivenolje (steg 2)

3 ss

Vann (steg 3)

¼ ts

Sukker (steg 5)

½ ts

Salt (steg 3)

Kalorier713 kcal
Energi (kj)2985 kj
Fett31.2 g
Mettet fett9 g
Karbohydrater70.3 g
Sukker20.6 g
Fiber21 g
Protein31.1 g
Stekepanne

Framgangsmåte

Forbered råvarer
1

Finhakk løk. Fjern frøene og skjær paprika i 2 cm biter. Skjær lime [1/2 stk, 2P] i båter. Hell væske fra mais. Skyll linser under kaldt vann i en sil.

Stek grønnsaker
2

Varm opp olivenolje* [1 ss I 2 ss] i en stor stekepanne på middels varme. Stek løk i 2 min. Tilsett paprika, Tex-Mex, Ay Cajun-ba, grønnsaksbuljong og tomatpuré [1/2 boks, 2P] og stek i 1 min.

Tilsett mais og linser
3

Senk til middels lav varme. Tilsett mais, linser, limesaft [1 ts | 2 ts], vann* [3 ss | 6 ss] og salt* [1/2 ts | 1 ts] under omrøring. La putre i 5-6 min. Krydre med en klype pepper*.

Forbered grønnsaker
4

Skjær tomater i små terninger og sett til side i en skål. Grovhakk koriander.

Lag tomatsalsa
5

Tilsett en skvett limesaft, sukker* [1/4 ts | 1/2 ts], halvparten av korianderen og smak til med salt* og pepper*. Rør godt.

Server
6

Anrett linsegryte i dype tallerkener. Pynt med revet mozzarella, tomatsalsa og resterende koriander.  Drypp over noen klatter rømme. Server tortillachips på siden.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image