Skip to main content

Hjemmelaget havregranola | Frokostklassiker

Hjemmelaget havregranola | Frokostklassiker

375 g/ 8 porsjoner | med mandler, sesamfrø og kokos

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Kalorier

:

779 kcal

Protein

:

15.9g protein

Samlet tid

:

25 minutter

Difficulty

:

Enkel

Allergener:

Havre
Hvete
Nødder
Sesam
Sesam
Gluten
Kamut
Spelt
Rug
Peanøtter
Hvete
Bygg
Nødder
kan inneholde spor av allergener
Havre

Gjør travle dager litt enklere med oppskrifter som kan lages på forhånd. De er praktiske, enkle å oppbevare og hjelper deg med å ligge ett steg foran. Se etter hint som “Kvelden før” i trinn 1 for enkel planlegging. Forskjellen på müsli og granola er at müsli som regel er rå, mens granola ristes gyllen og sprø i ovnen. Vår honningristede variant med tranebær og sesamfrø er perfekt å ha klar til i kjøkkenskapet på travle dager.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

100 g

Havregryn

(Inneholder: Havre, Hvete Kan inneholde spor av: Sesam, Gluten, Kamut, Spelt, Rug, Peanøtter, Hvete, Bygg, Nødder)

40 g

Mandler

(Inneholder: Nødder Kan inneholde spor av: Sesam, Gluten, Spelt, Rug, Peanøtter, Hvete, Bygg, Havre)

40 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Peanøtter, Nødder)

50 g

Honning

40 g

Tranebær

(Kan inneholde spor av: Sesam, Peanøtter, Nødder)

15 g

Revet kokos

(Kan inneholde spor av: Sesam, Gluten, Spelt, Rug, Peanøtter, Hvete, Bygg, Nødder, Havre)

Ikke inkludert i leveransen

2 ss

Olje til granola

Næringsinnhold

Kalorier779 kcal

Energi (kj)3261 kj

Fett46 g

Mettet fett9.6 g

Karbohydrater73.3 g

Sukker35.7 g

Fiber6.2 g

Protein15.9 g

Framgangsmåte

Tilbered mandler

1

Forvarm ovnen til 180°C/160°C (varmluft).

Grovhakk mandler.

Bland granola

2

Bland olivenolje, honning og en klype salt i en stor skål.

Tilsett havregryn, revet kokos og mandler. Bland godt.

TIPS: Legg honning i en skål med varmt vann i 1 min hvis den har stivnet.

Bak granola

3

Fordel granola i et jevnt lag på et stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 20-25 min.

Rør om etter 10 min, så granolaen blir jevnt stekt.

Oppbevar

4

Ta granola ut av ovnen og la svalne.

Vend inn tranebær og sesamfrø, og oppbevar granolaen i en lufttett beholder i opptil 2 uker.

TIPS: Granolaen blir ekstra sprø og god når den er helt avkjølt!

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Honningstekt halloumi

med tzatziki, tomatsalat og pommes frites

Stekt ris med reker

En versjon til barn, en til voksne

Sesampanert laksebowl

med misoglaserte kikerter og ovnsbakt brokkoli

Rask taco med buffaloglaserte kikerter

med mais og gressløksaus

Rask japansk kylling-oyakodon

med jasminris og misosaus

Stekte 'yaki udon'-nudler og storfemørbrad

med pak choi og sopp

'Ho fun'-nudler med tofu og svart pepper

med grønne bønner, pak choi og paprika

'Brennende kjærlighet' med løk og bacon

med eple- og gulrotsalat

Hainanesisk ingefær- og hvitløkskylling

med reddiker og sterk soyadressing

Malaysisk hokkien mee-nudler

med spisskål og sesamfrø

Rask bulgur- og rekebowl med aprikoschutney

med mais, paprika og rømme

Rask japansk tofu- og teriyakiwok

med sopp og brokkoli

Buffalo-glasert blomkål

med Grana Padano, ranch-inspireret dressing og salat

Japansk 'Yaki udon'-nudler og kjøttdeig

med stekt pak choi, sopp og sesamfrø

Rustikke buffaloglaserte kjøttkaker

med ranchvendte poteter og granateplesalat

Ramsløkpesto- og geitostspaghetti

med Parmigiano Reggiano, squash og ruccola

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

Rask bacon-arrabiata

med stekte cherrytomater og frisk basilikum

BBQ-marinerte vegetarbiter

med fries og eple- og kålsalat

Hjemmelagde fiskekaker med hvit saus

med kokt potet, brokkoli og gulrot

Sitrusstekt sei

med ovnsbakte sesamgrønnsaker og aioli

Mild rekekarri

med nudler og stekt pak choi

Sesampanert kylling

med karrikrydrede rotfrukter og granateple

Rask krydret chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Ovnsbakt svinefilet

med kremet soppsaus og grønn agurksalsat

Stekt hyse og persillesaus

med kokte poteter og tomat- og gulrotsalat

Rask japansk kylling-oyakodon

med jasminris og misosaus

Sei i søt chili- og soyaglaze

med kremet agurk- og spinatsalat

Pesto- og geitostspaghetti

med Parmigiano Reggiano, squash og fersk ruccola

Gresk kjøttdeig-moussaka

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

Honning- og soyastekte kikerter

med jasminris og koriander

Rask meksikansk linsegryte

med tortillachips og frisk tomatsalsa

Kremet kyllingpasta

med sprø eple- og kålsalat

Kokt torsk og sandefjordsmør

med syltet agurk og kokt potet

Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajundressing

Udonnudler og plantebaserte biter

med sataysaus og stekte grønnsaker

Kremet kokoskarri med kjøttdeig og basmatiris

En versjon til barn, en til voksne