Skip to main content
Ostefylte kyllingenchiladas

Ostefylte kyllingenchiladas

med avokadosalsa og tortillachips
Kalorier
1362 kcal
Protein
58.9g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Melk
  • Gluten
  • Hvete
  • Sennep
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

100 g

Revet gouda

(Inneholder: Melk)

1 stk

Sitrusfrukt

2 stk

Tomat

4 stk

Tortillabrød

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

75 g

Tortillachips

(Kan inneholde spor av: Melk)

½ stk

Mais

1 stk

Koriander

1 stk

Avokado

75 ml

Creme fraiche

(Inneholder: Melk)

4 g

Buljong

300 g

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

5 g

Tex-Mex

1 g

Chiliflak

195 g

Hakkede tomater

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt til kjøtt

1 ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

1 ss

Olje til steking

½ dl

Vann til saus

1 ss

Smør til steking

Kalorier1362 kcal
Energi (kj)5700 kj
Fett84.1 g
Mettet fett28.5 g
Karbohydrater90.2 g
Sukker14.5 g
Protein58.9 g
Natrium1285.2 mg

Framgangsmåte

Tilbered kylling
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Legg kylling på et stekebrett med bakepapir og krydre med salt. Bak i ovnen i 17-19 min, eller til gjennomstekt.

Riv ferdigstekt kylling i små biter med to gafler.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Forbered grønnsaker
2

I mellomtiden, grovhakk tomat.

Finhakk koriander.

Hell væske av mais.

Halver sitrusfrukt.

Halver avokado, fjern stein, grav ut innmaten med en skje og grovhakk.

Bland olivenolje, salt, sitrusfruktsaft, chiliflak, mais, tomat, avokado og koriander i en stor skål.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Lag saus
3

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels varme.

Stek Tex-Mex i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett kylling, hakkede tomater, buljong og vann.

Bland godt og la putre i 2-3 min.

Fyll tortillabrød
4

Legg kylling på midten av tortillabrød, slik at det er en 3 cm bred kant rundt. Topp kylling med gouda og krydre med en klype pepper.

Brett inn kantene.

Stek enchiladas
5

Smelt smør i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek en og en enchilada. Press flat med en stekespade, og stek i 1-2 min på en side, til gyllent. Snu forsiktig og gjenta stekeprosessen.

Server
6

Skjær enchiladas i to på skrå og anrett på tallerkener.

Server med creme fraiche, tortillachips og salsa.